Pravidelná prax sexuálnej aktivity je veľmi prospešná pre fyzické a emocionálne zdravie, pretože zlepšuje fyzickú kondíciu a krvný obeh a je veľkou pomocou pre kardiovaskulárny systém.
Okrem toho sex uvoľňuje endorfíny a oxytokíny do krvného obehu, ktorý prináša blahobyt, ale na dosiahnutie tohto prospechu by partneri mali byť v pohode navzájom, aby mali pocity a náklonnosť počas intimného kontaktu, pretože sexuálny kontakt je zložitý a zahŕňa telo, myseľ a emócie.
Hlavné prínosy sexu pre zdravie sú:
1. Zlepšiť kardiovaskulárne zdravie
Ženy, ktoré majú sex a ktoré majú asi 2 orgazmy týždenne, znižujú pravdepodobnosť infarktu alebo cievnej mozgovej príhody o 50%.
2. Zvyšuje túžbu
Zvyčajne je príjemnejší sex, ktorý človek robí, čím viac existuje túžba a túžba mať nový intímny kontakt. Navyše, vyššia frekvencia intimného kontaktu zvyšuje aj množstvo zdravých spermií, než aby zostalo 10 dní v abstinencii. Preto tí, ktorí uvažujú o tom, že majú dieťa, by mali robiť aspoň sex 2 krát týždenne, a to nielen počas fertilnej doby ženy, ale aj počas ostatných týždňov.
3. Znižuje krvný tlak
Pri blízkom kontakte krv cirkuluje rýchlejšie, čo prispieva k fungovaniu srdca a v dôsledku toho dochádza k zníženiu krvného tlaku počas pokoja a lepšiemu kontrakcii srdca počas námahy.
4. Znižuje bolesť
Pohlavie s orgazmom pôsobí ako prirodzené analgetikum, pretože uvoľňuje endorfíny a oxytocín do krvného obehu, blokuje napríklad vnímanie svalovej bolesti, bolesti hlavy a bolesti nôh.
5. Zlepšite spánok
Po orgazme počas sexu, telo relaxuje viac, čo výrazne zlepšuje kvalitu spánku. Takže intímny kontakt môže byť dobrou stratégiou pre lepší spánok, keď idete počas obdobia, keď je ťažšie zaspať.
6. Znižuje riziko rakoviny prostaty
Pravidelné sex je prospešné pre zdravie prostaty, ktoré je prirodzene stimulované počas orgazmu. Existuje teda nižšie riziko vzniku nádoru prostaty u sexuálne aktívnych mužov.
7. Bojuje so stresom a úzkosťou
Okrem týchto výhod, ktoré sa pravidelne podrobujú sexu, je vynikajúcou stratégiou boja proti stresu a úzkosti, pretože je možné prestať premýšľať o osobných problémoch počas dôverného kontaktu.
Aká je ideálna týždenná frekvencia
Výhody sexuálnej aktivity možno pozorovať od prvého dňa, bez pravidiel týkajúcich sa optimálnej týždennej frekvencie, pretože mnohé faktory ovplyvňujú. Dať si sex len preto, že sa stane povinnosťou, nemá rovnaké výhody ako sex, keď ste odhodlaní mať a potešiť. V zásade treba mať na pamäti, že kvalita je rovnako dôležitá ako množstvo.
Aby sa však dosiahli všetky vyššie uvedené výhody, pohlavie by sa malo chápať ako fyzická aktivita, ktorá by sa mala vykonávať 2 až 3 krát za týždeň za predpokladu, že manželka súhlasí.
Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:
Opravné prostriedky, ktoré pomáhajú pri sexe
Ak dôjde k zmenám ako je impotencia, nedostatok sexuálnej túžby alebo ak dôjde k zmenám, ktoré znižujú túžbu po dôvernejšom kontakte, lekár môže predpísať používanie určitých liekov, napríklad:
| dysfunkcia | opravné |
| Sexuálna impotencia | Hydrochlorotiazid, spironolaktón, metyldopa, klonidín, rezerpín, guanatidín, prazosín, beta-blokátory, digoxín, disopyramid, propafenón, fl ucainid |
| Znížené libido | Propanolol, klofibrát, gemfibrozil, hydrochlorotiazid, spironolaktón, metyldopa, klonidín, rezerpín, guanatidín, |
| Peyronieho choroba | Propanolol, Metoprolol |
| Bolestná erekcia | Prazosín, labetalol, hydralazín |
| Nedostatok vaginálneho mazania | Hydrochlorotiazid a použitie intimného gélu |
Okrem toho prírodné lieky môžu tiež zlepšiť intimný kontakt tým, že zvyšujú sexuálnu túžbu, ako je to v prípade tyčinky cabinda, pau lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Pozrite si ďalšie príklady nápravných opatrení, ktoré zlepšujú množstvo a kvalitu intímneho kontaktu.
