Olej baru sa vyrába z baru semien, známeho tiež ako cerrado orech, ktorý prináša zdravotné výhody, ako napríklad pomáha regulovať cholesterol, znižuje zápal a bojuje proti predčasnému starnutiu.
Vďaka svojmu prínosu a ľahkému použitiu sa môže konzumovať spolu s bežnou potravou alebo sa môže užívať ako výživový doplnok, ale je prítomný aj v kozmetických výrobkoch na pokožku a vlasy.
Pravidelná spotreba alebo používanie tohto oleja prináša tieto zdravotné výhody:
- Znižuje zápal v tele, môže byť bohatý na omega-3 a omega-3;
- Znížte zlé cholesterol a zvyšujte dobrý cholesterol tým, že obsahuje antioxidanty;
- Pomáha oživiť a zvlhčiť pokožku, pretože stimuluje obnovu buniek a obsahuje vitamín E;
- Zlepšiť plodnosť tým, že obsahuje minerálny zinok;
- Posilniť nechty;
- Pomôžte kontrolovať hmotnosť, pretože znižuje nahromadenie tuku v brušnej oblasti tela a podporuje spálenie tuku;
- Pomôcť predchádzať anémiu tým, že obsahujú železo;
- Znížte príznaky artritídy znížením zápalu v tele.
Olej z baru sa nachádza v prírodných potravinových skladoch, ktoré tiež obsahujú olej vo forme kapsúl, ktoré sa pohybujú okolo 60 rokov, a čerstvé baru orechy, ktoré by sa mali konzumovať opekané.
Kozmetické výrobky nájdete v kozmetických predajniach a špecialitných salónnych výrobkoch.
Ako používať
Barový olej sa môže používať v kvapalnej forme, pridáva sa napríklad na prípravu jedál, alebo ako šalátový dresing, ale môže spôsobiť bolesť brucha a chorobu u citlivejších ľudí.
V týchto prípadoch by sa mala uprednostniť olej v kapsulách, ktoré sa zvyčajne používajú od 2 do 4 jednotiek denne alebo podľa odporúčania lekára alebo odborníka na výživu.
Kozmetické výrobky s obsahom báryového oleja by sa mali používať denne v malých množstvách na zvlhčenie a ochranu vlasov, nechtov a kože. Je dôležité, aby sa výrobok nepredávavalo nadmerne, pretože to môže pomôcť vyvolať rany na koži a pokožke. skalp. Tiež vidieť, ako používať kokosové jedlo, aby schudnúť.
kontraindikácie
Pretože neexistujú dostatočné štúdie o jej používaní, barový olej by nemal konzumovať tehotné a dojčiace ženy a malo by sa im vyhnúť ľudia s mastnou pokožkou na hlave alebo citlivou pokožkou a so škvrnami alebo ranami alebo v prípade lupienka.
Pozri tiež 4 rôzne aplikácie na kokosový olej: na kožu, na vlasy, na varenie a na chudnutie.
