Ako podávať svoj obličkový kameň

Aby sa zabránilo tvorbe malých kameňov v obličkách, je dôležité vypiť aspoň 2, 5 litra vody denne a postarať sa o jedlo, ako napríklad zabránenie nadmernej spotrebe mäsa a zníženie spotreby soli.

Existujú 4 typy obličkových kameňov: šťavelan vápenatý, kyselina močová, struvit a cystín a každý typ vyžaduje inú starostlivosť v potravinách. Nie je však vždy možné zistiť typ kameňa, ktorý máte, pretože je nevyhnutné vyhnúť kameň močom a odobrať ho na laboratórnu analýzu.

Preto, aby sa zabránilo tvorbe všetkých typov kameňov, mali by sa dodržiavať nasledujúce pokyny:

1. Pite viac vody

Potrebujete piť aspoň 2-3 litre vody denne. Hlavnou príčinou obličkových kameňov je dehydratácia, takže rehydratácia je prvým krokom na zabránenie vzniku obličkových kameňov.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že ideálne množstvo vody sa mení v závislosti od hmotnosti a malo by spotrebovať asi 35 ml vody na každý kilogram hmotnosti. Takže osoba s hmotnosťou 70 kg by mala vypiť aspoň 2, 45 litra vody denne a čím väčšia je hmotnosť, tým viac vody je potrebná na dobré hydratovanie tela. Pozrite si množstvo vody, ktoré by ste mali vypiť podľa veku.

Pozrite si tiež toto video vysvetľujúce všetku dôležitú starostlivosť počas diéty obličkových kameňov:

2. Oranžová alebo citrónová šťava

Píšte 1 pohár pomarančového džúsu alebo limonády denne, pretože tieto plody sú bohaté na kyselinu citrónovú, ktorá pri konzumácii spôsobuje vznik soli, nazývanej citrát, ktorá zabraňuje tvorbe kryštálov a kameňov v tele.

3. Vyhnite sa nadbytku bielkovín

Nadmerný príjem bielkovín z mäsa alebo akéhokoľvek živočíšneho produktu, ako napríklad masla, zvyšuje produkciu kyseliny močovej, ďalšej z hlavných zložiek obličkových kameňov. Konzumujte 1 stredný steak denne na obed a večera je dostatočná na dobrú výživu.

4. Znížte obsah soli

Sodík, jedna z hlavných zložiek soli, uľahčuje ukladanie solí do tela, a preto je potrebné sa vyhnúť. Popri obyčajnej soli, ktorá sa používa na sezónne potraviny, sú tiež priemyselné výrobky, ako sú nakrájané koreniny, šalátové dresingy, instantné rezance a spracované mäso ako slanina, šunka, klobása, klobása a mortadella. potravín s vysokým obsahom sodíka.

5. Vyvarujte sa potravín bohatých na oxalát

Vyhnite sa prebytočnému oxalátu v potravinách pomáha predchádzať prípadom kalciových šťavnatých kameňov. Takže vápnik nie je hlavnou príčinou týchto kameňov, ale potraviny bohaté na oxalát, ako napríklad arašidy, rebarbora, špenát, repa, čokoláda, čierny čaj a sladké zemiaky.

Tieto potraviny by sa mali konzumovať v malom množstve a dobrá stratégia je ich konzumovať spolu s produktmi bohatými na vápnik, ako je mlieko a mliečne výrobky, pretože vápnik zníži absorpciu oxalátu v čreve a zníži tvorbu obličkových kameňov, Pozrite sa viac o každom type kameňa v: Čo robiť, aby nedošlo k ďalšej kríze kameňov obličiek.

6. Stone Breaking Tea

Užívanie denného skalného čaju denne až na 3 týždne podporuje vylučovanie obličkových kameňov, pretože tento čaj má diuretický účinok a má vlastnosti, ktoré uvoľňujú močovodíky, ktorými sú kanály, ktoré prenášajú moč z obličiek do močového mechúra. Počas prechodu kameňa močovodmi vzniká bolesť, známa ako jedna z najhorších bolesti, ktorú človek môže mať, a preto čaj môže v tomto procese pomôcť. Pozrite si iný domáci liek na obličkové kamene.

Čo nemožno jesť, keď máte obličkový kameň

Ktokoľvek, kto sa lieviká v obličkách, môže ho odstrániť cez pečivo, a preto je dôležité piť dostatok tekutín na to, aby ste urobili asi 2 litre pečiva denne.

Potraviny, ktoré sa nedajú jediť, sú soľ, klobása, klobása, klobása, hrášok, špenát, repa, paštrnák, okra, okra, rebarbora, sladké zemiaky. Ďalšími, ktorým sa treba vyhnúť, sú: arašidy, vlašské orechy, korenie, marmeláda, pšeničné otruby, karambol, čierny čaj alebo maté čaj.

Obedové kamenné menu

Nasledujúca tabuľka zobrazuje príklad trojdňového menu, aby sa zabránilo vzniku nových obličkových kameňov.

Táto strava môže zvlášť ovplyvniť jedincov s históriou prípadov obličkových kameňov v rodine a ľudí, ktorí mali obličkové kamene kedykoľvek predtým, aby sa vyhli vzhľadu nových kameňov.