Počas tehotenstva, po začatí rastu brucha, sa neodporúča spať na žalúdok alebo tvár dole, ale neodporúča sa zostať celú noc v rovnakej polohe, najmä na pravej strane.
Takže od druhého trimestra tehotenstva je pre tehotnú ženu lepšie spať len na jej boku a môže použiť rôzne vankúše na podporu nohy a brucha, aby sa cítila pohodlnejšie a tak zabezpečila dobrý krvný obeh, čo je dôležité pre zabezpečenie bezpečnosť a dobrý vývoj dieťaťa.
Aké je nebezpečenstvo spánku na bruchu alebo bruchu
Akonáhle brucho začne rásť, okrem toho, že je viac nepríjemné spať brucho dole, to môže zvýšiť ťažkosti žene dýchať.
A keď tehotná žena leží celú noc na pravej strane tela, môže to mierne znížiť množstvo krvi, ktoré dosiahne dieťa. Hoci nie je veľké zníženie krvi, môže byť bezpečnejšie spať na ľavej strane, ktorá je stranou srdca, pretože tak krv preteká lepšie cez vena cava a maternicovú žilu.
Okrem spánku v polohe, ktorá je pohodlná pre ženy a zdravá pre dieťa, existujú aj ďalšie dôležité gestačné starostlivosť, takže je nevyhnutné, aby každá tehotná žena vykonávala prenatálnu starostlivosť vykonaním všetkých vyšetrení požadovaných pôrodníkom.
Pozície pre tehotnú spánok dobre
V prvom trimestri môže tehotná žena spať v ľubovoľnej polohe, ktorú nájde pohodlne, ale od druhého trimestra je lepšie spať na ľavej strane tela. Umiestňovanie vankúšov alebo vankúšov medzi nohy a bruško je dobrý spôsob, ako sa cítiť pohodlnejšie a lepšie spať.
Tehotná žena by mala spať dlhšie ako zvyčajne, aby mohla odpočívať dosť. V začiatku tehotenstva je ospalosť bežná, ale počas tehotenstva sa odporúča, aby ste spali vždy, keď cítite potrebu.
