Pocit nafúknutého žalúdka je častejší u ľudí, ktorí trpia pálenie záhy a zlé trávenie, ale môže sa stať po ťažkom jedle, bohatom na tuky, ako napríklad feijoada, varené v portugalčine alebo grilovanie. Dobrým spôsobom, ako zlepšiť rýchle trávenie, je užívanie ovocnej soli, lieku, ktorý si môžete kúpiť v lekárňach, drogériách a supermarketoch bez lekárskeho predpisu.
Avšak bylinný čaj, ktorý uvádzame nižšie, sa môže užívať v malých dúškoch, čo uľahčuje trávenie, prirodzene.
Sladký fennelový čaj, svätý trn a muškátový oriešok
Výborný domáci liek na boj s nafúknutým žalúdkom kvôli zlému tráveniu je svätý espinheira čaj s feniklom a muškátovým orezom, pretože má tráviace vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie jedla a prinášajú rýchlu úľavu od nepohodlia.
prísady
- 1 háček fenyklu;
- 1 hrsť sušených listov svätého trní;
- 1 čajová lyžička mletého mušľového muštu;
- 1 šálka vody.
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie do hrnca a niekoľko minút rozmiešajte. Potom vyhoďte teplo a nechajte ho vychladnúť. Vezmite si 2 až 3 krát denne, aby ste mohli využívať svoje vlastnosti.
Artemisia čaj
Artemisia je liečivá rastlina, ktorá je okrem iných vlastností schopná pomôcť tráviacemu procesu okrem toho, že je upokojujúca a diuretická.
prísady
- 10 až 15 listov mugwortu;
- 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Artemisia čaj je vyrobený umiestnením listov do vriacej vody a utopiť asi 15 minút. Potom namočte a vezmite šálku čaju 2 až 3 krát denne.
Makak čaj
Macela je liečivá rastlina, ktorá má protizápalové, upokojujúce a tráviace vlastnosti, pomáhajú pri trávení a znižujú príznaky súvisiace s pocitom opuchnutia žalúdka.
prísady
- 10 g sušených kvetov z makaku;
- 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Ak chcete urobiť čaj, jednoducho pridajte sušené kvety macely do vody a nechajte ju stáť 10 minút. Potom napíšte a pijte 3 až 4 krát denne.
Ako bojovať proti zlé trávenie
Dobrý spôsob, ako bojovať proti zlé trávenie je jesť menej jedla v čase a žuvanie veľmi dobre. Vyvarujte sa konzumácii alkoholu počas jedál a iné tekutiny, ako je šťava alebo voda, sa majú užívať len na konci jedla. Ďalším dobrým tipom je uprednostňovať ovocie ako dezert, ale ak sa rozhodnete pre sladké, mali by ste počkať asi 1 hodinu na jesť, pretože u niektorých ľudí jesť sladký dezert krátko po jedle môže spôsobiť pálenie záhy a zlé trávenie.
Na niektorých miestach je na konci jedla zvykom prijať 1 šálku silnej kávy, ale ľudia, ktorí majú citlivý žalúdok, by mali čakať, napríklad mohli piť kávu spolu so sladkým dezertom. Užívanie 1 šálky citrónového čaju na konci jedla, alebo ako náhrada kávy, je tiež dobrou voľbou, aby nemal pocit vysokého, nafúknutého žalúdka.
