Domáca liečba, zmeny v potrave a vykonávanie estetických ošetrení, ako je lipokavitácia alebo kryolipolýza, sú niektoré z možností, ktoré môžu stratiť brucho a odstrániť lokalizovaný tuk.
Strata brucha nie je vždy ľahká úloha, pretože lokalizovaný tuk nie je vždy ľahko eliminovateľný, vyžaduje si určitú disciplínu v strave, odhodlanie a trpezlivosť, pretože výsledky môžu trvať od 1 do 4 týždňov.
Domáce ošetrenie stratiť brucho
Skvelá domáca liečba, ktorá pomáha podporovať stratu brucha, pozostáva z denných masáží s použitím špeciálnych krémov, s lipolytickým, odvodňovacím alebo anticelulitídnym účinkom. Krém sa má aplikovať v noci na čistú a suchú pokožku a na zvýšenie jej účinku sa môže rozhodnúť prebaliť brucho s papierovým filmom na dve hodiny.
Ak chcete zvýšiť účinky týchto krémov, odporúča sa, aby ste svoju žiadosť doplnili o domácu kefku raz týždenne. Tu je postup, ako urobiť domáce kefovanie na Ako urobiť exfoliačnej masáže.
2. Diéta stratiť brucho
Ak chcete stratiť brucho, je dôležité dodržiavať diétu s nízkym obsahom kalórií, s vysokým obsahom vlákniny a chudobou v potravinách, ktoré spôsobujú plyn. Preto je dôležité staviť sa na potraviny, ktoré zlepšujú črevný tranzit, bojujú proti zadržiavaniu tekutín, urýchľujú metabolizmus a pomáhajú napáliť kalórie, ako napríklad melón, ovsené vločky, zázvor, baklažán, hrušku alebo škoricu. Pozrite si potraviny, ktoré vám pomôžu stratiť 10 potravín, ktoré vám pomôžu znížiť telesnú hmotnosť.
Pozrite si ďalšie tipy od nášho odborníka na výživu, ktorý vám pomôže zbaviť sa lokalizovaného brušného tuku sledovaním nášho videa:
Okrem toho, na dokončenie stravy je dôležité pravidelne cvičiť, stávkovanie na vykonávanie cvičení na spaľovanie brušného tuku. Poznaj nejaké jednoduché cvičenia doma v 3 jednoduchých cvičeniach ako doma a Strata brucha.
3. Estetické ošetrenie na odstránenie brucha
Existujú niektoré kozmetické ošetrenie k dispozícii, ktoré môžu byť docela účinné pri odstraňovaní brušného tuku, ktoré zahŕňajú:
- Lipokavitácia: je estetický postup používaný na odstránenie lokalizovaného tuku v bruchu, stehnách, bokoch alebo chrbte pomocou ultrazvukového zariadenia, ktoré pomáha zničiť nahromadený tuk. Viac informácií získate kliknutím sem.
- Kryolipolýza: Postup na znižovanie miery, ktorý používa mrazivú techniku telesného tuku. Toto zmrazenie spôsobuje smrť postihnutých tukových buniek, ktoré sú potom prirodzene vylučované telom; Naučte sa všetko o tejto technike v Cryolysis - Liečba zamrzne a odstraňuje tuky v 1 relácii;
- Karboxyterapia: liečba, ktorá pomáha eliminovať lokalizovaný tuk vstreknutím kože oxidom uhličitým. Tento plyn zvyšuje prietok krvi a mikrocirkuláciu kože, zvyšuje lokálnu oxygenáciu a podporuje obnovu buniek, čím ponecháva pokožku pevnejšiu. Prečítajte si viac o tejto technike v karboxyterapii pre lokalizovaný tuk.
Navyše existujú ďalšie dostupné liečebné postupy na trhu, ako je rádiofrekvencia alebo elektrolypolýza, ktoré tiež potencujú lokalizovanú stratu tuku.