Praktika kulturistiky má mnoho zdravotných rizík, ktoré zahŕňajú roztrhnutie svalov, šliach a väziva v dôsledku pretrénovania, hypertenzie, hormonálnej dysregulácie a rakoviny obličiek alebo pečene v dôsledku použitia hormónov, ako je Winstrol a GH, a anabolické steroidy.
Kulturistika je charakterizovaná životným štýlom, v ktorom človek trénuje ťažko denne, usiluje sa viac ako 3 hodiny denne, hľadá spaľovanie tuku na čo najmenšiu možnú a väčšiu možnú svalovú definíciu, čím sa jeho fyzická forma stáva veľmi svalnatého človeka, ktorý na svojom tele nemá tuk. Okrem toho nadšenci kulturistiky sa vo všeobecnosti zúčastňujú na demonštračných majstrovstvách svojho tela prostredníctvom pozícií, ktoré najlepšie ukazujú svoje tvrdé svaly.
Táto prax môže byť nasledovaná mužmi a ženami a vyžaduje veľa odhodlania, pretože okrem intenzívneho tréningu kulturistiky je potrebné prijímať doplnky na získanie väčšej svalovej hmoty ako BCAA a glutamín a mnohí užívajú anabolizantes, hoci táto nie je dobrá voľba pre zdravie a je potrebné dodržiavať diétu bohatú na bielkoviny a s nízkym obsahom tuku, denne po dlhé mesiace, čo si vyžaduje odhodlanie a odhodlanie.
Pozrite sa, aké sú anabolické steroidy a čo sú pre nich
Najvyššie riziká pre kulturistiku pre zdravie
Nadmerná starostlivosť s perfektnou fyzickou formou je hlavným životným cieľom kulturistov a dosiahnuť telo ich snov, títo adepti môžu robiť menej zdravé rozhodnutia, poškodzujú ich zdravie, rozvíjajú anémiu a nedostatky vo výžive.
Dni pred súťažou môže kulturista prestať konzumovať soľ, užívať si diuretiká a nie pitnú vodu, len izotonické nápoje na "uschnúť" a znižovať koncentráciu vody v intersticiálnom tkanive a ďalej posilňovať svaly.
Hlavné riziká pre kulturistiku pre zdravie zahŕňajú:
| Z dôvodu pretrénovania | Vzhľadom na anabolické a diuretické | Z dôvodu psychického stresu | Vzhľadom na |
| Lakovanie svalov a šliach | Hypertenzia, tachykardia a arytmia | Zvýšené riziko anorexie | Anémia a nedostatok vitamínu |
| Ruptúra kolenného väzenia | Komplikácie obličiek | Nespokojnosť so samotným obrázkom | Zvýšené riziko osteoporózy |
| Chondromalacia patella | Rakovina v pečeni | Drsnosť a vzhľad chĺpkov na tvári žien | Ťažká dehydratácia |
| Bursitída, tendonitída, artritída | Liečivá hepatitída | Vigorexia a obsedantné správanie | Absencia menštruácie |
Sadzba telesného tuku zdravého dospelého človeka, ktorý nemá žiadne lokalizované tukové záhyby, je 18%, avšak kulturisti môžu dosiahnuť až 3 alebo 5%, čo je veľmi nebezpečné pre zdravie. Keďže ženy prirodzene majú menej svalov ako muži, majú tendenciu užívať viac anabolických, hormonálnych a diuretických liekov na podporu rastu svalov, čo ženám ešte viac náchylné na riziká tohto životného štýlu.
Preto je opak toho, čo sa populárne považuje za konkurencieschopného športovca v kulturistike alebo inom športe, nie je zdravou voľbou, pretože intenzita výcviku, doplnkov a kŕmenia, hoci je nevyhnutná na dosiahnutie cieľ šampióna nemusí byť tou najlepšou voľbou pre dlhodobé zdravie.
.jpg)
