Výhody Cajá

Cajá je ovocie cajazeira s vedeckým názvom Spondias mombin, tiež známy ako cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló alebo ambaró.

Cajá sa používa hlavne na výrobu džúsu, nektárov, zmrzliny, želé, vín alebo likérov a keďže sa jedná o kyslé ovocie, nie je bežné jesť ho v prírodnom stave. Odroda cajá-umbú, ktorá je výsledkom kríženia medzi cajá a umbú, je tropické ovocie zo severovýchodnej Brazílie používané hlavne vo forme dužiny, štiav a zmrzliny.

Medzi hlavné výhody produktu cajá patria:

• Pomôžte schudnúť, pretože má málo kalórií;
• Zlepšite zdravie pokožky a očí tým, že budete mať vitamín A;
• Bojujte proti kardiovaskulárnym chorobám tým, že budete mať antioxidanty.

Okrem toho tiež pomáha zmierňovať zápchu, najmä rozmanitosť cajá-manga, ktoré sa ľahšie vyskytuje v severovýchodnej Brazílii a je bohaté na vlákninu.

Nutričné ​​informácie o Cajá

KomponentyMnožstvo v 100 g CajáEnergie46 kalóriíBielkoviny0,80 gTuky0,2 gSacharidy11,6 gVitamín A (retinol)64 mcgVitamín B150 mcgVitamín B240 mcgVitamín B30,26 mgVitamín C35,9 mgVápnik56 mgFosfor67 mgŽehliť0,3 mg

Cajá nájdete po celý rok a jej produkcia je vyššia v južnej Bahii a severovýchodnej Brazílii.

Bola táto informácia nápomocná?

Áno nie

Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:

Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.

E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:

Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.

Tvoje meno:

Dôvod návštevy:

--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti

Ste zdravotnícky pracovník?

NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné