Liečba patelárnej chondromalácie sa môže uskutočniť s odpočinkom, použitím ľadových balíčkov a cvičení na posilnenie svalov nôh, najmä kvadricepsu, ktorý tvorí prednú časť stehna, čím sa znižuje bolesť, zápal a trenie medzi kosťami stehna, stehenná kosť a kolenná kosť, patella.
Napriek tomu, že bolesť a nepohodlie v prednej časti kolena klesajú s použitím protizápalových, analgetických a chladných kompresí, je dôležité mať fyzickú terapiu na posilnenie svalov nôh tak, aby sa kolenný kĺb stáva stabilnejším, čo znižuje recidívu kolen. príznaky.
Bolesť v prednej časti kolena sa zvyčajne zhoršuje pri sedení a lezení po schodoch, ako aj pri chôdzi a pri drepaní. Tu je to, čo môžete urobiť doma na úľavu bolesti kolena.
opravné
Analgetické a protizápalové lieky sa môžu používať vo forme piluliek a tiež vo forme masti, ktorá sa aplikuje priamo na miesto bolesti, ale vždy pod vedením ortopedického lekára, pretože existujú obmedzenia a kontraindikácie, ktoré je potrebné rešpektovať.
Zvyčajne sú lieky indikované počas 7 dní, skoro v liečbe na zmiernenie bolesti a uľahčenie pohybu, ale nemali by sa používať už preto, lebo môžu poškodiť žalúdok. Navyše, pred užívaním akéhokoľvek protizápalového účinku sa odporúča užívať žalúdočnú ochranu na ochranu steny žalúdka. Užívanie lieku po jedle tiež pomáha zmierniť žalúdočné ťažkosti, ktoré môže spôsobiť.
Masti môžu byť použité 2 až 3 krát denne, s malou masážou, kým nie sú úplne absorbované pokožkou. Aplikácia masti po teplej vode môže zvýšiť jej účinnosť, pretože ju ľahšie absorbuje.
fyzioterapia
Fyzikálna liečba je veľmi dôležitá a môže sa uskutočniť s použitím pomôcok, ktoré pôsobia ako analgetikum, zmierňujú bolesť a protizápalové účinky, bojujú proti zápalu a majú byť predpísané fyzioterapeutom po vyhodnotení s týmto odborníkom.
Spočiatku môže každé zasadnutie pozostávať z: prístrojov, kinesioterapeutických techník, ako je mobilizácia v oblasti kĺbov a patela, posilňovacie cvičenia, úseky a studené kompresie.
Fyzioterapeut môže na určitý čas naznačovať používanie zariadení ako napätie, ultrazvuk, laser alebo infračervené žiarenie, a potom by sa mali vykonať cvičenia, ktoré by mali posilniť svaly prednej a bokovej stehna, ako napríklad:
Každé cvičenie môže byť vykonané v 3 sériách od 10 do 20 opakovaní. Na začiatku liečby sa cvičenia môžu vykonávať bez váhy, ale je potrebné zvýšiť odpor, pričom rôzne škvrny v škorci, pretože bolesť klesá.
Napínanie svalov zadnej časti stehna je tiež veľmi dôležité pre zotavenie kolena. Niektoré naťahovacie cvičenia, ktoré možno vykonať po posilnení cvičení, môžu byť:
Ak chcete tieto úseky jednoducho stoja v polohe, ktorá označuje každý obrázok na 1 minútu, po dobu 3 až 5 po sebe nasledujúcich časov. Nemali by ste však udržať rovnaké predĺženie dlhšie ako 1 minútu, pretože to nebude mať žiaden prínos, a preto je dôležité, aby ste si vzali intervaly každú minútu, aby sa sval mohol vrátiť do svojej neutrálnej polohy predtým, ako začne nový úsek. Tieto úseky sa môžu vykonávať denne doma na pomoc pri liečbe.
Studené kompresie môžu byť užitočné po cvičení fyzioterapie. Aby ste to urobili, jednoducho použite kompresiu na bolestivú oblasť a nechajte ju pôsobiť 20 minút, ale s látkou s tenkou handričkou na ochranu pokožky. Pozrite sa, kedy je najlepšie použiť horúce alebo studené kompresie v nasledujúcom videu:
Tu je cvičenie, ktoré môže byť užitočné, ak nie je bolesť na konci liečby: Koleno proprioception cvičenie.
chirurgia
V závažnejších prípadoch, keď má osoba stupne IV alebo V patelárnej chondropatie, zmena, ktorá sa môže objaviť na rentgenovom alebo MRI kolene, môže ortopedista indikovať operáciu kolena na odstránenie zranenia a po jednotlivcovi by sa malo vykonať najmenej 6 týždňov fyzickej liečby, aby sa zlepšil rozsah pohybov kolena a bol schopný chodiť, behať a sedieť normálne bez akejkoľvek bolesti. Zistite, ako môžete túto operáciu vykonať kliknutím sem.
