Ženšen je liečivá rastlina s viacerými zdravotnými výhodami, má stimulujúci a revitalizujúci účinok, skvelý na to, keď ste veľmi unavení a stresovaní, potrebujete ďalší stimul, aby ste pokračovali vo svojej každodennej činnosti.
Okrem toho je ženšen veľmi vhodný na reguláciu krvného tlaku, znižuje hladinu cholesterolu a je stále výborný na zlepšenie krvného obehu, pričom je obzvlášť dôležité, aby zlepšil intimný život a zvýšil pôžitok páru. Preto kľúčové výhody ženšenu pre zdravie zahŕňajú:
- Zlepšite krvný obeh (kórejský ženšen: Panax ginseng, );
- Zmierňovanie a znižovanie stresu (americký ženšen: Panax quinquefolius, );
- Zabráňte chrípke, najmä u starších pacientov, pretože má imunostimulačný účinok;
- Zabráňte rakovine, pretože je bohatá na antioxidanty;
- Znížte príznaky sexuálnej impotencie, pretože zlepšuje krvný obeh;
- Znížte únavu a únavu, pretože ide o vynikajúci mozgový tonik;
- Podporuje všeobecné blaho, pretože bojuje s únavou a ospalosťou;
- Zlepšiť pamäť a koncentráciu v štúdiách a práci;
- Zníženie kortizolu a následne stres;
- Pomôžte regulovať krvný tlak.
Ak chcete využiť všetky tieto výhody, potrebujete ženšen, ak je to potrebné. Je to dobrý doplnok pre tých, ktorí študujú, v období testov alebo v únavnejšom čase v práci.
Pravidelná konzumácia až 8 gramov denného koreňa ženšenu v týchto obdobiach môže prispieť k dobrému životu, čím sa človek vyrovná svojim výzvam, avšak väčšie dávky sa odrádzajú, pretože môžu mať opačný účinok.
Ako používať ženšen
Tu sú 3 skvelé recepty s ženšenom, aby ste mohli využiť všetky svoje vlastnosti a výhody, ale mali by sa im vyhnúť ľudia s nekontrolovaným vysokým krvným tlakom alebo srdcovými problémami a nemali by ich konzumovať tehotné ženy.
Cestovinová polievka s ženšenom
Táto polievka energizuje a zlepšuje trávenie, takže je dobrou voľbou na večeru v chladnom dni.
prísady
- 1, 5 litra vody
- 15 g koreňa čerstvého ženšenu
- 3 cibuľa
- 3 strúčiky cesnaku
- 1 mrkva
- 2, 5 cm zázvor
- 150 g huby
- 200 g cestovín
- 1 hrsť nakrájanej petržlenovej vňate
- soľ a korenie podľa chuti
- 2 lyžice olivového oleja na suté
Spôsob prípravy
Sprejte cesnak a cibuľu v olivovom oleji, až kým nie je hnedá, potom pridajte vodu, ženšen, mrkvu, zázvor a huby na strednú teplotu, až kým nebude mrkva jemná. Potom pridajte cestoviny a sezónu na chuť, kým polievka nie je jemná a chutná. Odstráňte ženšen a zázvor a podávajte polievku ešte teplú.
Ženšenová tinktúra pre pečeň
Táto tinktúra je ľahko pripraviteľná a posilňuje obranné mechanizmy tela a poskytuje pocit pohody a vyrovnáva energiu pečene. Slúži tiež na boj proti únave, slabosti, nedostatku koncentrácie, stresu, fyzickej a psychickej asténii, bradykardii, impotencii, problémom mužskej plodnosti, ateroskleróze a depresii.
prísady
- 25 g goji
- 25 g ženšenu
- 25 g ovsa
- 5 g koreňa sladkého drievka
- 400 ml vodky
Spôsob prípravy
Nakrájajte všetky prísady a vložte do tmavého skleneného obalu, riadne vyčistite a sterilizujte. Obalte vodku a uistite sa, že všetky nápoje sú pokryté všetkými zložkami. Nechajte vnútri skrinky, dlhšie než svetlo a trepte denne, po dobu 3 týždňov. Po tomto čase je farbivo pripravené na použitie, stačí ho poškriabať a skladovať vo vnútri skrinky, napríklad v nádobe s tmavým sklom, napríklad ako fľaša piva.
Trvanlivosť je 6 mesiacov. Ak chcete zriediť 1 lyžicu tejto tinktúry v malom množstve vody a užívať si denne.
Ženšenový čaj na boj s únavou
prísady
- 100 ml vody
- 2, 5 g ženšenu
Spôsob prípravy
Položte vodu na varenie a pri prebublávaní pridajte ženšen. Zakryte panvicu a nechajte na nízkej teplote 10 až 20 minút. Malo by sa urobiť nasledovné. Prípravok sa má používať v ten istý deň, v ktorom je pripravený.
Ženšen v kapsulách
V kapsulách sa predáva niekoľko laboratórií a možno ich ľahko nájsť napríklad v lekárňach, drogériách a prírodných výrobkoch, ako napríklad Mundo Verde. Vzhľadom na to, že dávka každej kapsuly sa mení z jednej laboratórií na druhú, mali by sa používať pokyny na označení, ale denná dávka sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí od 1 do 3 kapsúl alebo tabliet pri jedle.
