Výborný domáci liek na liečbu chrapľavosti je oregano čaj, pretože pomáha vyčistiť hrdlo, ale šťava z ostružiny je tiež skvelá, pretože je protizápalová a tak pomáha pri liečbe.
Oreganský čaj proti chrapote
Dobrý domáci liek na chraptenie s oreganom je čaj tejto rastliny, pretože má vlastnosti, ktoré pomáhajú očistiť krk.
prísady
- 3 čerstvé listy oregano
- 1 citrón
- 500 ml vriacej vody
- med na chuť
Spôsob prípravy
Pridajte oregano listy do panvice, zakryjte vriacou vodou a nechajte stáť 20 minút. Potom pridajte šťavu z 1 citrónu a oslaďte ju medom podľa vkusu. Pijte v malých dávkach počas dňa.
Blackberry džús proti chraptivosti
Skvelý domáci liek na chraptenie s ostružinou je jeho šťava. Blackberry má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zaobchádzať so zápalom v hlasivkách a hrdle, faktorom, ktorý môže spôsobiť chrapľavý hlas.
prísady
- 100 g ostružiny
- 1 šálka vody
- Med na chuť
Spôsob prípravy
Dobre umyte ovocie a zabite ich v mixéri spolu s vodou, až kým sa šťava nevytvorí. Potom dajte šťavu do ohňa, aby ste ju zahriali a oslaďte ju medom podľa vkusu. Pred odchodom do postele dajte šťavu teplú a nevarenú.
Ak chrapľavosť nesúvisí s prechladnutím alebo zápalom hrdla, lekárske vyšetrenie sa odporúča na lepšie vyhodnotenie.
Tipy na obnovenie rýchlejšie
Niektoré tipy na predchádzanie problémom s hlasom sú:
- Spať dobre
- Udržujte dobrú držanie tela pri rozprávaní a spievaní
- Udržiavajte dobrú výživu dobre žuvaním
- Píšte dva litre vody denne
- Hovorte bez námahy alebo bez únavy
- Pred rozhovorom nepoužívajte mlieko alebo mliečne výrobky, alkohol alebo plyn
- Nenechajte sa vykašliavať, kričať ani sa nesmiete smiať
Pri takejto starostlivosti sa šance na usadzovanie chraptenia znižujú a jednotlivec zabezpečuje dobrý hlas počas celého života.
