Myofasciálna bolesť je svalová bolesť, ktorá sa prejavuje, keď sa stlačí určitý bod tela. Tento konkrétny bod sa nazýva spúšťací bod, ktorý je malým uzlom v svaloch, ktorý po pocení môže cítiť náraz.
Zvyčajne sú spúšťacie body tvorené niekoľkými faktormi, ktoré zahŕňajú zlé držanie tela pri práci, nadmerné nadmerné cvičenie, opakované pohyby alebo údery a všetky tieto faktory musia byť zohľadnené.
Myofasciálna bolesť má hojenie a ľútosť, ktoré sú bežnejšie na chrbte, ramenách a krku, môže sa objaviť aj na ľubovoľnej inej časti tela.
Ako liečiť myofasciálnu bolesť
Pri liečbe myofasciálnej bolesti sa môžu použiť lieky na zmiernenie bolesti a nepohodlie, naťahovanie a techniky myofasciálneho uvoľňovania, ktoré sa môžu vykonávať vo fyzikálnej terapii.
nápravné opatrenia:
Lekár môže usmerňovať používanie analgetík, ako sú paracetamol alebo dipirón, alebo protizápalové lieky, ako je diklofenak, ktorý sa môže používať vo forme tabliet, masti alebo mliečnych roztokov, okrem svalových relaxancií, ako je cyklobenzaprín, ale infiltrácia so fyziologickým roztokom fyziologicky priamo do spúšťací bod a fluórmetánový alebo etylchloridový sprej má vynikajúce výsledky.
Etylchlorid je studený sprej, ktorý je silným všeobecným anestetikom, rýchlo pôsobiaci, ale fluorometán je aj chlórfluorovaný uhľovodík, čo dokáže lekár.
Horúce obklady:
Uvedenie horúceho kompresie, ktoré necháva pracovať približne 20 minút naraz, je dobrý spôsob, ako zmierniť bolesť svalov. Môžete použiť túto stratégiu 2 až 3 krát denne a potom môžete vykonávať úseky, pretože budú efektívnejšie.
ťahá:
Skladá sa z cvičení, ktoré napínajú sval a celú postihnutú oblasť po dobu 30 sekúnd na 1 minútu naraz. Stretnutie môže byť vykonané pasívne, čo je prípad, keď iná osoba drží nohu alebo pažu svalov, aby bola natiahnutá, alebo aktívne, keď osoba sama natiahne sval.
Myofasciálne uvoľnenie:
Lisovanie a trenie svalu a spúšťacieho bodu sú tiež techniky, ktoré sú indikované na boj proti tejto myeloseloze. Aby sa spôsobilo menej bolesti, oddelovanie svalovej kože môže byť vykonané počas masáže. Rozhodnutie použiť loptičky alebo valčeky je tiež dobrá stratégia na odstránenie spúšťacích bodov, ktoré spôsobujú myofasciálnu bolesť. Sledujte ako masážne valce na boj proti bolesti.
Ďalšie funkcie:
Okrem toho sa jednotlivci môžu uchýliť k akupunktúre, kryoterapii alebo elektroliečbe s použitím TENS, ultrazvuku alebo laseru, aby sa minimalizovala bolesť vyvolaná spúšťacími bodmi. Existuje niekoľko rôznych techník, ktoré možno použiť na boj proti tejto bolesti a masáže a vlastné masáže sú vynikajúce.
Ako zistiť myofasciálnu bolesť
Symptómy myofasciálneho syndrómu zvyčajne zahŕňajú:
- Zvýšené napätie v bolestiach svalov (svalová stuhnutosť);
- Znížený rozsah pohybu;
- Bolesť pri stlačení bolavého bodu;
- Tvrdé body svalov, ktoré sa dajú pocítiť pri nárazu pri stlačení celého svalového pásma (spúšťacie body);
- Svalová kontrakcia pri vkladaní ihly alebo pri vykonávaní priečneho palpácie;
- Zmierňuje bolesť tým, že svalové napínanie.
Príznaky myofascialkej bolesti majú tendenciu sa zhoršovať pohybom alebo fyzickým cvičením, ale keď lézia zostáva dlhšie ako 12 týždňov, bolesť a nepohodlie sa vyskytujú aj v pokoji.
Diagnózu môže urobiť lekár alebo fyzioterapeut palpáciou a pozorovaním bolesti, ale aj keď nie je potrebné zobrazenie, môže fyzioterapeut vykonať niektoré testy, ktoré ukazujú syndróm bolesti.
