Reaktívna hypoglykémia je stav, ktorý sa obvykle vyskytuje medzi 1 hodinou 30 a 3 hodinou po nadmernom užívaní potravín bohatých na cukor alebo sacharidy a môže alebo nemusí byť spojený s ochoreniami, ako je cukrovka.
Nadmerná spotreba cukru v krátkej dobe spôsobuje, že telo produkuje a uvoľňuje veľa inzulínu na vyrovnanie hladiny cukru v krvi, avšak produkovaný inzulín skončí odoberaním väčšieho množstva glukózy z krvi, ako by mal, a je charakterizovaný obraz hypoglykémie.
Pri reaktívnej hypoglykémii môžu byť príznaky, ako je bolesť hlavy, keď sú hladní a zvýšená túžba po jedle a majú byť ošetrené konzumáciou potravín s nízkym glykemickým indexom ako integrály, aby sa dosiahla rovnováha medzi rýchlosťou glukózy v krvi.
Symptómy reaktívnej hypoglykémie
Symptómy reaktívnej hypoglykémie sú:
- bolesť hlavy;
- hlad;
- tras;
- nevoľnosť;
- Studený pot;
- závraty;
- únava;
- Srdcové palpitácie;
- Tras.
Diagnóza reaktívnej hypoglykémie sa má vykonať pomocou normálneho krvného testu s cieľom overiť 5-hodinovú glykemickú krivku, pretože 3-hodinová krivka glykémie môže vyvolať falošne negatívny výsledok. Zistite, ako môžete skontrolovať glykemickú krivku.
Čo môže spôsobiť
Reaktívna hypoglykémia sa môže vyskytnúť u každého, kto spotreboval príliš veľa sladkostí alebo veľa potravín bohatých na sacharidy a nie je nevyhnutne spojený s ochorením. Hlavné príčiny reaktívnej hypoglykémie sú:
- Pre-diabetes;
- Zostaňte viac ako 3 hodiny bez toho, aby ste nejedli;
- Hormonálne poruchy, ako je Dumpingový syndróm, ktorý sa vyskytuje u 15% jedincov, ktorí mali operáciu žalúdka - sa naučia identifikovať a liečiť Dumpingový syndróm;
- Intolerancia na fruktózu;
- V prípade galaktozémie, ktorá je genetickým ochorením, pri ktorom osoba netoleruje galaktózu, napríklad nie je schopná konzumovať mlieko a deriváty - vedia viac o galaktozémii;
- Citlivosť na leucín;
- Nevhodné použitie liekov na kontrolu diabetu.
Reaktívna hypoglykémia je veľmi častá u praktických lekárov, najmä tých, ktorí užívajú doplnky na báze sacharidov. Preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť jedlu a nikdy tréningu na prázdny žalúdok.
Ako sa liečba vykonáva?
Liečba reaktívnej hypoglykémie sa zameriava na udržanie hladiny glukózy v krvi v krvi. Navyše, po kríze je dôležité ponúknuť niečo, čo človek môže jesť, aj keď nemáte pocit, ako napríklad bochník alebo pohár pomarančového džúsu.
Odporúča sa tiež liečba reaktívnej hypoglykémie:
- Do šiestich jedál denne, 3 hlavné a 3 občerstvenie, vysoký obsah bielkovín a nízky obsah cukru a uhľohydrátov;
- Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom;
- Prax moderné cvičenie;
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny a potraviny s vysokým obsahom bielkovín na všetkých jedlách;
- Nepoužívajte sladkosti pri prázdnom žalúdku.
Pred cvičením sa tiež odporúča konzumovať nízky glykemický sacharid, aby ste mali dostatok energie na aktivitu a navyše je dôležité zahrnúť do každej stravy vlákninu a bielkovinu, aby sa cukr v potravinách neabsorboval rýchlejšie.
Ak sa nelieči, reaktívna hypoglykémia môže viesť k neurologickým následkom, ako je duševná zmätenosť, depresia, úzkosť, nespavosť, podráždenosť, fóbie a nedostatok koncentrácie.
Ako sa diéta vyrába pre reaktívnu hypoglykémiu?
Strava pre reaktívnu hypoglykémiu by mala po diagnostikovaní odporučiť výživa. Cieľom diéty je udržať hladinu cukru v krvi konštantné a odporúča sa jesť každé 2 až 3 hodiny. Je tiež dôležité poučiť osobu, aby bežala správne, aby sa predišlo opakovaniu hypoglykémie. Zistite, ako sa diéta vyrába pre reaktívnu hypoglykémiu.
