Užívanie lieku, aby ste získali váhu, je dobrou voľbou pre tých, ktorí majú podváhu alebo chcú získať svaly novým vymedzením kontúry tela.
Niekoľko príkladov chudnutie prášky sú:
- Cobavital, Buclina, Profol a komplex B, ktoré otvárajú chuť do jedla.
- Proteínové doplnky ako Whey Protein, BCAA, Creatine a Femme, pre tých, ktorí vykonávajú fyzickú aktivitu.
Lieky na zníženie telesnej hmotnosti by sa mali používať len pod lekárskym dohľadom a je dôležité dodržiavať diétu odporúčanú odborníkom na výživu a praktizovať telesné cvičenia, ako sú posilňovanie dospelých alebo športy, ako sú futbal pre deti a dospievajúcich, nárast svalov.
Tiež je dôležité jesť zdravé potraviny každé 2 hodiny, vyhýbajúc sa konzumácii vysoko tučných potravín, ako sú hot dogy, pizza, sóda a hranolky, pretože zvyšujú hladinu cholesterolu a škodia zdraviu.
Prípravky zvyšujúce hmotnosť zvyšujú chuť do jedla, ale nemajú sa používať u detí bez lekárskej indikácie. Ak má vaše dieťa problém s jedlom, prečítajte si: Ako otvoriť chuť dieťaťa.
Prírodný prostriedok na zvýšenie telesnej hmotnosti
Dobrým prírodným liekom na zvýšenie hmotnosti je pridať 1 čajovú lyžičku olivového oleja na taniere jedla alebo šalátov a zvýšiť spotrebu potravín bohatých na sacharidy, ako je ryža alebo cestoviny, s vysokým obsahom bielkovín, ako sú tuniak alebo vajcia, a nenasýtené tuky orechy.
Pozrite si ďalšie tipy pre zdravú telesnú hmotnosť:
Praktické pravidelné fyzické cvičenie, ako je kulturistika, cyklistika a pešia turistika, je dôležité v procese prírastku hmotnosti, ako aj vyhnúť sa stresovým situáciám, pretože to spôsobuje, že človek je štíhlejší.
