Domáca liečba na zlepšenie plodnosti ženy zahŕňa súbor tipov, ktoré môžu pomôcť žene dosiahnuť tehotenstvo rýchlejšie.
Príčiny neplodnosti nie sú vždy spojené s jedlom alebo životnými návykmi, ale skôr s problémami ženského reprodukčného systému.
Niektoré z týchto tipov sú:
- Vyvážené potraviny, bohaté na zeleninu a ovocie a s nízkym obsahom tukov a cukrov. Pozrite sa, aké potraviny majú zvýšiť plodnosť.
- Požitie potravín s vysokým obsahom zinku, selénu a železa, ako sú fazuľa, hovädzie mäso, para orechy alebo vajcia;
- Spotreba potravín bohatých na vitamíny A, B6 a C, ako sú ryby, sóje, ovos, mrkva, brokolica, pomaranč alebo citrón;
- Príjem potravín bohatých na vitamín E, ako je surový vlašský orech, pšeničné klíčky alebo celé zrná, ktoré pomáhajú pri hormonálnej regulácii a znižujú riziko potratu;
- Vezmite kyselinu listovú, ktorá stimuluje plodnosť a zabraňuje vzniku vrodených chýb u dieťaťa, cez hruškovú šťavu a melón alebo jesť potraviny ako fazuľa, varené špenát, šošovica alebo arašidy;
- Zastavte fajčenie, prestanete konzumovať alkohol, kávu alebo iné lieky .
Byť v ideálnej hmotnosti je dôležitá, pretože obaja majú nadváhu a nižšie majú vplyv na ovuláciu a menštruáciu, čo ovplyvňuje ženskú plodnosť.
Vyhnúť sa stresu je nevyhnutné, pretože je jednou z hlavných príčin neplodnosti u párov. Spať medzi 6 a 8 hodinami, robiť jogu, meditáciu alebo cvičenie na oddych sú tipy, ktoré pomáhajú bojovať proti stresu a tiež pomáhajú zlepšiť plodnosť ženy.
Domáca liečba nie je náhradou liečebnej liečby, a preto ženy, ktoré nemôžu po 1 roku skúsenosti otehotnieť, by mali vyhľadávať svojho gynekológa, aby vyhodnotil svoj problém a vykonal diagnostické testy na kontrolu akejkoľvek choroby.
Jablkový džús a žerucha na zvýšenie plodnosti
Jablkový džús a žerucha na zvýšenie plodnosti je vynikajúcim domácim liekom, pretože žmolka má vysoké množstvo vitamínu E, obnovuje telesnú hladinu a zlepšuje reprodukčné funkcie.
prísady
- 3 jablká;
- 1 veľká vodná omáčka;
Spôsob prípravy
Prvým krokom pri príprave tejto šťavy je opatrné umytie žerucha a pichanie jabĺk. Následne by sa mali prísady pridávať do odstredivky, aby sa znížila na šťavu. Po osladení je jablkový džús a žerucha pripravená na opitosť.
Problémy s reprodukčnými funkciami a plodnosťou súvisia s mnohými príčinami, ako je nedostatok vitamínov, vývojové problémy a dokonca aj psychologické príčiny. Bez ohľadu na príčinu je mať zdravú výživu kľúč k plodnosti žien, takže piť jablkový džús a žerucha často a zvýšiť príjem potravín, ako sú lieskové oriešky, vlašské orechy a avokádo
