Ak chcete používať zeler na zníženie hmotnosti, mali by ste túto zeleninu použiť v polievkach, šalátoch alebo štiavách, ktoré môžu byť pripravené napríklad s iným ovocím a zeleninou. Zeler môže byť konzumovaný celkom, pretože oba listy ako stonky a koreň sú jedlé, majú korenistú chuť.
Želatinová diéta je zvlášť vhodná pre ženy počas PMS, čo je obdobie, keď sú veľmi opuchnuté a pre ľudí, ktorí sú náchylní k zadržiavaniu tekutín, dostanú ruky a nohy opuchnuté ľahko.
Celer, tiež známy ako zeler, je veľmi zdravá zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu. Okrem toho je vynikajúcim prírodným diuretikom, ktorý odstraňuje opuch brucha, tváre, stehien a nôh a stále má depuračné vlastnosti, čo z neho robí ideálnu zložku pre akúkoľvek diétu, aby schudla a bojuje proti obezite.
Celiakálna diéta pre rýchlu stratu hmotnosti
Celer je veľmi dobrý na zníženie zadržiavania vody, rýchlo klesajúci objem tela a hlavne opuch.
Každých 100 gramov zeleru má len 20 kalórií a preto sa na chudnutie so zelerom používa častejšie ako zložky v šalátoch, džúsoch a polievkach ako ďalšej zložke, ktorá nahradí cibuľu v obvyklom premiešavaní.
Dobrá strava s celerom pozostáva z prevzatia celej šťavy pomarančovou nalačno a večeru vezmite celeru. Sledujte túto stravu po dobu 3 dní a odstráňte potraviny bohaté na cukor a tuk, uvidíte dobrý pokles opuchu brucha a tela. Tu je postup, ako pripraviť tieto neuveriteľné recepty s zelerom, ako schudnúť:
Celer šťava, aby sa na prázdny žalúdok
Ak chcete schudnúť so šťavou z celej šťavy, mali by ste ju piť pred raňajkami, vyčkať 30 minút alebo 15 v závislosti od dostupnosti a keď sa vrátite, vezmite si túto raňajku, aby ste schudli.
prísady
- stopka a zeler (zeler)
- jablko (s kôrou alebo bez kôry)
- 1/2 pomarančovej šťavy alebo 1 kiwi
Spôsob prípravy
Pôst pred raňajkami prejdite v odstredivke stonkou a celerom, jablkom, oranžovou alebo kiwi šťavou a pijte ju 20 minút pred prvým jedlom dňa.
Cesnaková polievka na obed
Okrem toho, že pomáha schudnúť, táto polievka je veľmi výživná a zdravá, pretože je dobrou voľbou na obed.
zloženie:
- 1 cibuľka cibule
- 2 strúčiky cesnaku, drvené
- 1 celý celer nakrájaný na plátky
- 2 veľké mrkvy rozrezané na kocky
príprava:
Cibuľkou a cesnakom nakrájame v malom oleji, až kým nie je hnedá, a potom pridáme vodu a zeleninu do kociek a vody. Nechajte na stredné teplo a vezmite polievku, keď je vlažná. K tejto polievke je možné pridať 1 varené vajce.
Po jedle tejto polievky by ste mali jesť dokonca aj jednu platňu so zeleným šalátom s bielym syrom. Pozrite sa na ďalšie recepty na šalát na chudnutie.
Celerová polievka na večeru
Táto polievka sa môže podávať pri večeri počas 3 dní tejto stravy.
zloženie:
- celerové stopky s listami
- 1 cibuľa
- 3 mrkva
- 100 g tekvice
- 1 paradajka
- 1 cuketu
- 500 ml vody
Spôsob prípravy:
Nakrájajte cibuľu a cesnak a vložte do panvice, aby sa uviedli 1 lyžička olivového oleja alebo 1 lyžica oleja. Keď sú zlaté, pridajte ďalšie nakrájané prísady a dajte ich na mieru. Ak chcete dokončiť pridávať soľ, čierne korenie a oregano na chuť a ešte horúce. Ak je to žiaduce, môžete do tejto polievky pridať 1 varené vajce.
