Na tenké a spáliteľné tuky je potrebné užívať 2 kapsuly alebo 2 čajové lyžičky saflorového oleja denne, najlepšie pol hodiny pred alebo po hlavných jedlách alebo podľa pokynov dietetika.
Svetlicový olej, ktorý je tiež známy ako šafránový bastard, je extrahovaný zo semien rastliny Carthamus tinctorius a nachádza sa v obchodoch s prírodnými výrobkami a potravinovými doplnkami, pričom ceny sa pohybujú medzi 24 a 65 rokov.
Čo je to pre
Svetlicový olej má nasledujúce zdravotné výhody:
- Pomáhajú schudnúť, odďaľujú vyprázdňovanie žalúdka, predlžujú pocit nasýtenia;
- Pôsobí ako protizápalový prostriedok, pretože je bohatý na omega-9 a vitamín E;
- Pomáhajú znížiť hladinu glukózy v krvi, pomáhajú kontrolovať diabetes typu 2;
- Znížiť vysoký krvný tlak zlepšením krvného obehu;
- Znížte zlé cholesterol bohatými na fytosterol.
Je však dôležité pamätať na to, že tieto účinky sa dosahujú len vtedy, keď sa konzumuje svetlicový olej spolu so zdravým stravovaním a častou praxou fyzickej aktivity.
Farbový olej je vhodný na vlasy
Okrem všeobecných zdravotných výhod môže byť svetlicový olej tiež použitý na ošetrenie suchých a krehkých vlasov, pretože je bohatý na vitamíny A, E a antioxidanty, ktoré pôsobia na udržanie zdravia vlasov a pokožky.
Aby ste dosiahli svoje výhody, mali by ste pomaly masírovať pokožku hlavy so svetlicovým olejom, pretože to aktivuje miestny krvný obeh a spôsobí, že koreň vlasov vstrebáva olej, zanecháva drôty silnejšie a stimuluje ich rast. Pre telo pôsobí olej ako prírodný hydratačný prostriedok, ktorý je rýchlo absorbovaný pokožkou a pomáha predchádzať vráskam a celulitíde. Pozrite sa tiež, ako používať olej Baru, aby ste schudli a zvlhčovali pokožku a vlasy.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Svetlicový olej nemá kontraindikácie, ale môžu ho užívať len deti, starší ľudia, tehotné ženy a ktorí dojčia podľa odporúčania lekára alebo výživu.
Navyše, ich nadmerná spotreba môže spôsobiť problémy, ako je zvýšený zápal v tele, artritída, depresia a zníženie hladiny cholesterolu v dôsledku vysokej hladiny omega-6.
Kokosový olej je taktiež bohatý na antioxidanty a pomáha pri strate hmotnosti, takže používajte kokosový olej v kapsulách.
