Žena môže počas deviatich mesiacov alebo 40 týždňov tehotenstva získať od 7 do 15 kg, vždy v závislosti od hmotnosti, ktorú mala predtým, ako otehotnila. To znamená, že žena má počas prvých troch mesiacov tehotenstva získať približne 2 kg. Od 4. mesiaca tehotenstva by mala žena získať v priemere 0, 5 kg za týždeň na zdravé tehotenstvo.
Preto ak je index telesnej hmotnosti (BMI) ženy počas tehotenstva normálny, je prijateľné, aby sa počas gravidity vyliahlo 11 až 15 kg. Ak má žena nadváhu, je dôležité, aby nezískala viac ako 11 kg, avšak ak je predgestatívna hmotnosť príliš nízka, je možné, že matka vykrmuje viac ako 15 kg na výrobu zdravého dieťaťa.
V prípadoch dvojitého tehotenstva môže tehotná žena získať viac váhy o 5 kg než tehotné ženy len jedného dieťaťa, a to aj podľa hmotnosti, ktorú mala predtým, ako otehotniela a jej BMI.
Zistite, koľko kilogramov môžete získať v tehotenstve
Zadajte svoje údaje tu, aby ste vedeli, koľko kilogramov môžete získať v tomto tehotenstve:
Upozornenie: Táto kalkulačka nie je vhodná pre viacnásobné tehotenstvá.
Hoci tehotenstvo nie je čas na diétu alebo obmedzenie stravovania, je dôležité, aby žena žila zdravo, pravidelne cvičila a pod kontrolou získala prírastok hmotnosti, aby sa zabezpečila dobrá regenerácia po pôrode a dieťa taky.
Prečítajte si naše tipy na to, aby ste nezískali váhu správnym spôsobom:
Ako vypočítať hmotnosť, ktorá môže získať váhu
Ak uprednostňujete výpočet hmotnosti, ktorú môžete zvážiť manuálne a sledovať svoju hmotnosť každý týždeň, mali by ste vypočítať váš BMI predtým, než začnete otehotnieť a potom ju porovnať s hodnotami v tabuľke:
| BMI (pred tehotenstvom) | Klasifikácia BMI | Odporúčaný prírastok hmotnosti (až do konca tehotenstva) | Klasifikácia grafu hmotnosti |
| > 29 | obezita | Minimálne 7 kg | |
| 26 až 29 | Nadváha | 7 až 11 kg | B |
| 19, 8-26 | normálne | 11 až 15 kg | C |
| <19, 8 | podváha | 12 až 18 kg | D |
Teraz, keď viete, aké je vaše hodnotenie pre gramáž (A, B, C alebo D), mali by ste tento týždeň v tejto tabuľke pridať loptu zodpovedajúcu vašej váhe:
V priebehu času je teda ľahšie zistiť, či hmotnosť zostáva v odporúčanom rozsahu pre písmeno priradené v tabuľke. Ak je hmotnosť nad rozsahom, znamená to, že prírastok hmotnosti je veľmi rýchly, ale ak je pod intervalom, môže to byť znamením, že prírastok hmotnosti nie je dostatočný a odporúčame konzultovať s porodníkom.
