Výborným domácim liekom na svalové napätie je umiestniť balík ľadu krátko po zranení, pretože to zmierňuje bolesť a bojuje s opuchom a urýchľuje hojenie. Kúpanie s obkladmi z čaju a farbením z arniky tiež pomáha zmierniť bolesť po fyzickej námahe, čo prispieva k zmierneniu príznakov, pretože tieto byliny majú protizápalové vlastnosti.
Okrem toho sa odporúča sledovať liečbu, ktorú určil lekár, s nápravnými opatreniami, ktoré naznačuje, a urobiť fyzioterapiu na regeneráciu postihnutého tkaniva. Zistite, ako sa tu táto liečba vykonáva.
Starší čaj
Domáce lieky na svalové napätie s perličkami sú skvelé na znižovanie bolesti a opuchu spôsobené rozšírením, pretože majú protizápalové vlastnosti.
prísady
- 80 g listov elderberry
- 1 liter vody
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie do hrnca, aby sa ohriali asi 5 minút. Potom nechajte vychladnúť, namáhajte a urobte lokálne svalové kúpele 2 krát denne.
Kompresia a tinktúra arniky
Arnika je vynikajúcim prostriedkom pre svalové napätie, pretože jej tinktúra obsahuje esenciálne oleje, ktoré pôsobia ako dezinfekčné a protizápalové lieky a zmierňujú bolesť svalov.
Jednoducho varte 1 polievkovú lyžicu kvety v 250 ml vriacej vody po dobu 10 minút, rozomlejte zmes a položte ju v postihnutej oblasti látkou. Ďalším spôsobom, ako používať Arnica, je jeho tinktúra:
prísady
- 5 lyžíc kvetov arniky
- 500 ml 70% alkoholu
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do tmavej 1, 5-litrovej fľaše a nechajte stáť 2 týždne v uzavretej skrini. Potom roztiahnite kvety a vložte tinktúru do novej tmavej fľaše. Vezmite 10 kvapiek zriedených v malom množstve vody denne.
Pozrite sa na ďalší recept na adrese:
- Domáce lieky na bolesť svalov
-para-que-serve-e-como--feito.jpg)
