Výborným domácim liekom na uviaznuté črevo je ľanové semienko a papája, ako aj prírodný čierny slivkový jogurt, pretože tieto zložky majú veľké množstvo vlákniny, ktoré pomáhajú uvoľniť črevo odstránením nahromadených výkalov.
Najlepšou stratégiou na reguláciu čriev je však jesť vlákninu na všetkých jedlách a piť veľa vody, aby ste stoličku zjemnili, čo uľahčuje prirodzený prístup.
Papája šťava s ľanom na uvoľnenie čreva
Skvelý domáci liek na uviaznuté črevo je papajová šťava s ľanovým semienkom, pretože tieto potraviny majú vysoký obsah vlákniny, a preto pomáhajú bojovať proti črevu alebo zápche, ktorá okrem toho, že je škodlivá pre zdravie, opúšťa brucho viac opuchnuté.
prísady
- 1/2 papája bez semien
- 1 pohár vody alebo 1 pohár prírodného jogurtu
- 1 lyžica plná ľanového semena
- Med alebo cukor na chuť
Spôsob prípravy
Porazte v mixéri papája a vodu (alebo jogurt), potom pridajte ľanové semienko a osladte podľa chuti.
Tento domáci liek môže byť použitý aj pre dojčatá a malé deti so zachytením čriev. Avšak v týchto prípadoch sa odporúča, aby ste ho neosladili.
Jogurt s čiernou slivkou na uvoľnenie čreva
Domáca náprava pre črevá zachytené čiernou slivkou je veľmi dobrá na to, aby pomohla bojovať proti zápche, pretože čierna slivka má laxatívne a depuračné vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľniť črevo.
prísady
- 1 prírodný jogurt
- 3 sušené čierne slivky
Spôsob prípravy
Nakrájajte slivky, miešajte s prírodným jogurtom a jedzte na raňajky alebo občerstvenie denne.
Okrem týchto domácich liekov sa odporúča, aby jednotliví ľudia konzumovali denné potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je pomaranč, hrozno, fazuľa, tekvica alebo šošovka, napríklad piť približne 2 litre vody denne a pravidelne vykonávali nejakú fyzickú aktivitu. Tu sú laxatívne plody, ktoré pomáhajú bojovať proti zápche.
Viac tipov na uvoľnenie čriev na:
Iné domáce možnosti na uvoľnenie čriev:
- Laxatívna šťava
- Voda s citrónom na zachytené črevo
