Shantala masáž je druh indickej masáže, skvelé pre upokojenie dieťaťa, čím sa viac uvedomuje jeho vlastné telo a to zvyšuje afektívne väzba medzi matkou / otcom a dieťaťom. Preto je potrebné sa pozerať pozorne a citlivo od matky alebo otca k dieťaťu v priebehu masáže, ktoré sa môže vykonávať tesne po kúpe, denne, stále s dieťaťom nahý, ale úplne pohodlný.
Táto masáž generuje v dieťati hmatové, cerebrálne a motorické podnety, ktoré môžu zlepšiť vaše trávenie, dýchacie a obehové zdravie a tiež umožňujú väčšiu interakciu medzi opatrovateľom a dieťaťom. Táto masáž sa môže vykonávať od prvého mesiaca života, pokiaľ je dieťa vnímavé, to znamená, že nie je hladné, špinavé alebo nepohodlné. Môžete si vybrať ten okamih, v ktorom sa táto masáž zistíte ako najvýhodnejšie a je dôležité, aby počas celej masáže bola prítomná na 100%, nie sledovala televíziu alebo mobilný telefón.
Ako urobiť Shantala Masáž
Pred začatím masáže vložte do ruky dlhý masážny olej, ktorý môže byť sladké mandle alebo hroznové semienko, a rúť do rúk, aby sa mierne ohrial a postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Tvár: Vložte dieťa pred seba a vystrihnite malé líniové línie na tvári, masáž tváre a urobte kruhové pohyby v blízkosti oka.
- Hrudník: Posuňte ruky od stredu hrudníka dieťaťa k podpazuší.
- Kufor: jemným dotykom posuňte ruky z brucha smerom k ramenám a vytvorte X na bruchu dieťaťa.
- Ramená: Posuňte ruky od stredu hrudníka dieťaťa k podpazuší. Maste jednu ruku naraz.
- Ruky: Oddeľte palce od dlaň ruky dieťaťa k malým prstom. Jeden po druhom jemne snažte, aby bol pohyb konštantný.
- Brucho: pomocou boku rúk presuňte ruky cez brucho dieťaťa, od konca rebier, cez pupok až po genitálnu oblasť.
- Nohy: ruku v podobe náramku posúvajte zo stehna k nohám a potom oboma rukami, ktoré sa otáčajú späť a dopredu od slabín po členku. Urobte jednu nohu naraz.
- Nohy: Posuňte palce na podrážku nohy a jemne maste za každým prstom.
- Chrbát a zadok: Otočte dieťa na brucho a posuňte ruky z jeho chrbta na jeho dno.
- Strečeky: Pretiahnite detské ruky nad brušami, potom otvorte ruky, potom pretiahnite detské nohy cez brucho a nataďte si nohy.
Cda by sa mala opakovať približne 3 až 4 krát.
Tipy na dobrú masáž
Pri tejto masáži sa vždy pozerajte do očí dieťaťa a poďte sa s ním po celý čas a vychutnajte si každú chvíľu. Táto masáž trvá v priemere 10 minút a môže sa vykonávať každý deň, najlepšie výsledky sú pozorované, keď sa vykonáva krátko po sprchovaní.
Pri masáži nie je nutné používať veľké množstvo oleja, iba to, čo je potrebné na to, aby sa vaše dieťa posúvalo, ale ak znova dávku zveličujete, prebytočný olej sa môže z tela dieťaťa vytiahnuť ručníkom alebo papierovou utierkou. by sa malo používať ľahké stlačenie oblasti bez trenia kože.
Niektorí rodičia radšej robia masáž ako prvý, a potom sprchu dieťa, a v takom prípade, namáčanie vaňa vo vani udržať iba dieťa hlavu z vody, je relaxačný spôsob, ako ukončiť tento okamih.
Hlavné výhody masáže Shantala
Shantala masáž môže udržať dieťa pokojnejší v každodennom živote, zlepšuje krvný obeh, rodičov a dieťaťa bližšie tým, že posilňuje dôveru medzi nimi. Pomocou tohto druhu stimulácie sa dieťa učí lepšie poznať svoje vlastné telo a existujú aj ďalšie výhody, ako napríklad:
- Zlepšuje trávenie, ktoré pomáha bojovať s refluxom a črevnou kolikou;
- Zlepšené dýchanie;
- Dieťa je pokojnejšie, keď si všimne, že má každodennú pozornosť;
- Podporuje blahobyt;
- Zlepšuje spánok, takže je pokojnejší a menej nočné prebudenie.
Shantala je tiež považovaná za umenie dávania a prijímania lásky a môže sa robiť od prvého mesiaca života, kým rodičia a dieťa neplánujú, ale nemali by byť vykonané, ak má dieťa horúčku, plač alebo vyzerá nahnevane.
