Ovocie hrachu, tiež známe ako ovocie-ata, ananás, ananás, ananás, bazalka alebo pôst je chutné ovocie so sladkou chuťou, ktoré je možné použiť na výrobu čaju, šťavy, konzumovať v prírodných, pečených alebo varených.
Výhody ovocia grófa
Okrem chutných, nízkych kalórií a zdroja vitamínov komplexu B, výhody ovocného dobytka zahŕňajú predovšetkým zápchu, pretože majú vlákna, ktoré pomáhajú regulovať črevá.
Ďalšie výhody dobytého ovocia zahŕňajú:
- Pomôžte znížiť hladinu cholesterolu, pretože okrem vlákniny nemá tuk,
- Boj proti starnutiu pokožky, pretože má vitamín C,
- Znižuje únavu, pretože je bohatá na vitamíny typu B,
- Pomôžte schudnúť, pretože ide o ovocie s málo kalórií, bez tuku a s vláknami, ktoré znižujú chuť do jedla.
Okrem týchto výhod sa semená tohto plodu používajú aj na uvoľnenie čreva. Ale ovocie hraběte nesmie byť zamieňané s atemógiou, pretože sú veľmi podobné. Zoznámte sa s rozdielmi a uvidíte všetky výhody atemoie tu.
Nutričné informácie o počte ovocia
| komponenty | Množstvo na 100 g orecha |
| energie | 69 kalórií |
| proteíny | 2, 8 g |
| tuky | 0 g |
| sacharidy | 14, 24 g |
| vlákna | 2, 4 g |
| Vitamín A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamín B1 | 63 mcg |
| Vitamín B2 | 167 mcg |
| Vitamín B3 | 1, 28 mg |
| Vitamín B6 | 0, 2 mg |
| Vitamín C | 28, 1 mg |
| vápnik | 27 mg |
| zápas | 46 mg |
Ovocie hraběte pochádza z rovnakej rodiny ako graviola. Viac informácií o graviola v: Výhody Graviola.
