Skvelým prírodným liekom na úzkosť je prevziať infúziu šalátu s brokolicou ako náhradu za vodu, ako aj čaj-bylinu a banán.
Úzkosť spôsobuje napríklad príznaky ako napätie, strach alebo nadmerné starosti, negatívne myšlienky, nekontrolovateľné myšlienky, palpitácie a pocit dýchavičnosti a liečba sa môže uskutočniť s antidepresívnymi alebo antidepresívnymi liekmi, dýchacími technikami, praxou pravidelného cvičenia a psychologickej liečby. Naučte sa tu jednoduchú meditačnú techniku.
1. Čaj z brokolice a šalátu
Výborný prírodný prostriedok proti úzkosti je s brokolicou a hlávkovým šalátom, pretože táto zelenina má upokojujúce liečivé vlastnosti, ktoré znižujú stres a excitabilitu centrálneho nervového systému a sú veľmi účinné pri liečbe úzkosti.
prísady
- 1 liter vody
- 1 nožný šalát
- 350 g brokolice
Spôsob prípravy
Varte do vody a potom pridajte nakrájaný šalát a brokolicu. Zakryte panvicu a nechajte ju stáť asi 20 minút. Kmeň a piť túto infúziu ako náhradu za vodu počas 5 dní.
2. Bylinkový čaj
Ďalším dobrým prírodným liekom na úzkosť je čaj z ľubovníka, známy tiež ako ľubovník bodkovaný, keďže táto liečivá rastlina má upokojujúce a sedatívne vlastnosti, ktoré pôsobia na úrovni centrálneho nervového systému a pomáhajú liečiť úzkosť.
prísady
- 20 g listov ľubovníka bodkovaného
- 500 ml vody
Spôsob prípravy
Vložte vodu do misy spolu s listami bylinky de-são-joão a varte približne 10 minút, na nízkej teplote a na panvici. Potom vyhoďte ohň a nechajte čaj stáť, až kým nebude teplý. Naplňte a vezmite 1 šálku tohto čaju denne. V prípade extrémnej úzkosti sa odporúča užívať 2 až 3 šálky tohto čaju denne.
3. Banánový vitamín
Ďalším prírodným liekom na úzkosť je banánový vitamín, pretože tento vitamín obsahuje banány a obilniny, ktoré sú potraviny bohaté na vitamíny B, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie mozgu a udržiavanie duševného zdravia tým, že pomáhajú liečiť úzkosť a stresu.
prísady
- 1 balenie prírodného jogurtu
- 1 zrelý banán
- 1 lyžica celých zŕn
Spôsob prípravy
Porazte všetky prísady v mixéri a vezmite ďalšie. Odporúča sa užívať tento vitamín každý deň ráno.
Získajte ďalšie informácie o ďalších prírodných možnostiach:
