Použitie doplnkov vitamínu C a E je kontraindikované u vysokorizikových tehotenstiev, keď má tehotná žena problémy, ako je preeklampsia, vysoký krvný tlak, problémy s obličkami, cukrovka a ťažkosti s zrážaním.
Je to preto, že nadmerné používanie týchto doplnkov súvisí so zvýšeným rizikom vzniku preeklampsie s vážnejšími symptómami, predčasným dodaním a nízkou pôrodnou hmotnosťou a môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, bolesť a zvýšenú nevoľnosť u žien. Pozrite sa, ktoré vitamíny sa odporúčajú pre tehotné ženy.
Účinky vitamínu C
Nadmerné používanie doplnkov vitamínu C môže spôsobiť problémy v tehotenstve, ako je zvýšené riziko predčasného pôrodu a narodenie detí s korytnačkami, ochorenie vyplývajúce z nedostatku vitamínu C v tele.
Choroby vitamínu E
Prebytok vitamínu E počas tehotenstva podporuje vzhľad zmien v imunitnom systéme tehotnej ženy a spôsobuje, že jej telo napadne dieťa ako cudzí organizmus, a nie ho chráni.
Môže tiež spôsobiť zmeny placenty, čo dieťaťu prináša menej živín a narodí sa s hmotnosťou pod ideálom. Okrem toho sa predpokladá, že tieto deti budú mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku budúcich ochorení, ako je astma a ekzém.
Ako používať doplnky bezpečne
Doplnky do tehotenstva by sa mali používať iba podľa pokynov lekára alebo dietetika a je dôležité dodržiavať odporúčané dávky a frekvenciu užívania doplnku.
Doplnky špecifické pre tehotenstvo majú správne množstvo živín, takže nemusíte používať viac doplnkov, aby ste získali čo najväčší úžitok, keďže prebytočné vitamíny a minerály môžu byť tiež škodlivé pre vaše telo.
Navyše konzumácia vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu už prináša živiny potrebné pre zdravé tehotenstvo a vitamíny C a E sa dajú ľahko nájsť v potravinách ako pomaranč, mandarínka, ananás, kivi, slnečnicové semienko a arašidy,
Pozrite sa, kde nájdete v potravinách vitamín C a vitamín E, aby ste ich konzumovali prirodzene a bez zdravotných rizík.
