Dobrým spôsobom, ako potvrdiť svoj zlý dych, je položiť obe ruky do tvaru škrupiny pred vašimi ústami a pomaly vyfukovať a potom dýchať vzduch. Na to, aby tento test fungoval, musíte zostať bez slova a s ústami zatvorenými po dobu najmenej 10 minút, pretože ústa sú príliš blízko k nosu, takže vôňa je zvyknutá na vôňu úst a nemusí sa cítiť ktorý má zlý dych.
Ďalším spôsobom, ako to potvrdiť, je požiadať niekoho iného, ktorý je spoľahlivý a veľmi blízko, aby vám povedal, či máte zle. Ak je výsledok pozitívny, odporúča sa investovať do správneho čistenia zubov a úst, čistenie zubov každý deň po jedle a pred spaním, aby ste odstránili čo najviac baktérií, zvyškov potravy a plaku, Pokiaľ však tento stav pretrváva, je potrebné uviesť, že je potrebné zistiť, že je potrebné zubné ošetrenie.
Keď zubár zistí, že nie je žiadny dôvod na zlý dych v ústach, mali by sa vyšetriť iné príčiny a v tomto prípade môže dôjsť k halitóze spôsobenej niektorou chorobou v krku, žalúdkom alebo ešte závažnejšou chorobou, vrátane rakovinu.
Hlavné príčiny zlého dychu
Hlavné príčiny halitózy sú vo vnútri úst, spôsobené hlavne lingválnym povlakom, ktorý je nečistotou, ktorá pokrýva celý jazyk. Ale dutiny, gingivitída, bakteriálna plaketa, zhnité zuby, používanie nesprávne veľkých zubných protéz sú tiež najčastejšie príčinou zlého dychu. Zistite, ako riešiť každú z týchto príčin a dozviete sa o ďalších možných príčinách:
1. Nečistota na jazyku
Väčšinu času zlé dych je spôsobený nahromadením baktérií v jazyku, ktorý opúšťa svoj povrch s belavými, žltkastými farbami, hnedou alebo sivou farbou. Viac ako 70% ľudí so zlým dychom, keď čistia jazyk správne, získavajú čistý dych.
- Čo robiť: Kedykoľvek si zuby vyčistite, použite aj čistič jazyka, ktorý si môžete kúpiť v lekárňach, drogériách alebo na internete. Je veľmi jednoduché, jednoducho stlačte každý jazyk, tam a späť, aby ste úplne odstránili nečistoty z jazyka. Pri prvom čistení čistiaceho prostriedku si môžete všimnúť množstvo nečistôt, ktoré je možné odstrániť, a je ideálne na to, aby ste mohli pokračovať v čistení, kým nie je úplne čistý a ružový. V ideálnom prípade by ste mali po čistení zubov vždy používať túto čistiaci prostriedok, aby sa zabránilo hromadeniu nečistôt na jazyku.
2. Dutiny alebo iné zubné problémy
Dutiny, bakteriálny povlak, gingivitída a iné ochorenia úst, ako je periodontitída, sú tiež bežnými príčinami zápachu, pretože v tomto prípade je proliferácia baktérií v ústach veľmi veľká a tieto vyživujú charakteristický zápach, ktorý môže poškodiť spoločenský život jednotlivca.
- Čo robiť: Mali by ste ísť k zubnému lekárovi, aby ste vyriešili každý problém a vždy dobre čistite zuby, gingivu, vnútro tvárí a jazyk veľmi dobre, aby ste sa vyhli vzhľadu nových dutín alebo bakteriálnych plátov. Pozrite sa na všetko, čo potrebujete urobiť, aby ste si dobre štetali zuby.
3. Použite zubné protézy
Ľudia, ktorí používajú nejaký typ zubnej protézy, majú väčšiu pravdepodobnosť nežiaduceho dychu, pretože je ťažšie udržiavať ústa čisté a samotná doska môže nahromadiť nečistoty a zvyšky, najmä ak ide o ideálnu veľkosť, s perfektným uložením do úst, Malé medzery medzi povlakom a ďasnou môžu umožniť hromadenie zvyškov potravín, pričom všetky baktérie, ktoré vytvárajú zápach zápachu, sa musia znásobiť.
- Čo robiť: Kartáč si zuby a celú vnútornú časť úst a tiež dôkladne očistite zubné protézy každý deň pred spaním. Existujú riešenia, ktoré môže zubár navrhnúť nechať zubnú protézu namočiť cez noc, ale pred uvedením tejto protézy späť do úst v dopoludňajších hodinách, mali by ste umyť ústa znovu, aby váš dych čistý.
4. Zostaňte veľa hodín bez jedenia
Ak strávite viac ako 5 hodín bez toho, aby ste niečo nejedli, je normálne, aby ste si zobudili zuby, a preto sa ráno prebúdza a tento zápach je vždy prítomný. Dôvodom je to, že slinné žľazy vytvárajú menej slín, čo pomáha trávenie jedla a udržiavanie čistoty úst.
- Čo robiť: Odporúča sa vyhnúť sa viac ako 3 alebo 4 hodinám bez jedenia počas dňa a dokonca aj v prípade, že potrebujete dlhšie pôst, mali by ste vždy piť malé drobky vody, aby ste očistili ústa a stimulovali produkciu sliny, Sušenie na klinčeku môže byť v tomto prípade veľmi účinným prírodným liekom.
Prečítajte si ďalšie tipy na odstránenie zápachu prirodzene v nasledujúcom videu:
5. Jedlo s jedlom, ktoré zhoršujú váš dych
Niektoré potraviny môžu spôsobiť zlý dych, ako je tomu v prípade brokolice, kapusty a karfiolu, táto zelenina uprednostňuje tvorbu síry vo vnútri tela a tento plyn môže byť eliminovaný konečníkom alebo ústami. Ale potraviny ako cesnak a cibuľa tiež uprednostňujú nepríjemný dych len tým, že ich žuvajú, pretože obsahujú veľmi silný a charakteristický zápach, ktorý môže zostať vo vnútri úst niekoľko hodín.
- Čo robiť: Ideálne je vyhnúť sa častým konzumáciám týchto potravín, ale je tiež dôležité, aby ste si vždy zuby vyčistili a po konzumácii vyčistiť ústa veľmi dobre, keď sa dych vráti k čerstvejšej. Pozrite si väčší zoznam potravín, ktoré spôsobujú plyn, a preto uprednostňujú zlý dych.
6. Infekcia v hrdle alebo sínusitída
Keď má človek boľavé hrdlo a má hnis v krku alebo keď má sínusitídu, je normálne mať zlý dych, pretože v tomto prípade existuje veľa baktérií, ktoré vylučujú tento zápach v oblasti úst a nosovej dutiny.
- Čo robiť: Chrčanie teplou vodou a soľou je výborné na odstránenie hnisu z krku, čím sa prirodzene odstraňuje zápach. Vdýchnutie teplej vody s eukalyptom je tiež vynikajúce na fluidizáciu nosových sekrétov, uprednostňujúce jej odňatie, čo je skvelý domáci prostriedok proti sínusitíde.
7. Žalúdočné problémy
V prípade poruchy trávenia alebo gastritídy je bežné, že sa burp burp, tieto plyny prechádzajú cez pažeráka a dostať sa do úst môže tiež spôsobiť zlý dych.
- Čo robiť: Zlepšovanie trávenia tým, že vždy jesť v malom množstve, rôznorodejším spôsobom a vždy jesť nejaké ovocie na konci každého jedla, je skvelou prirodzenou stratégiou boja proti zápachu spôsobenému žalúdočnými problémami. Ďalšie príklady nájdete v domácom náprave na žalúdok.
Okrem týchto 7 príčin fajčenie spôsobuje aj nepríjemný dych, pretože nikotín poškodzuje zuby a uprednostňuje vznik a proliferáciu baktérií, ktoré pri spájaní so slabou ústnou hygienou spôsobujú halitózu. Zvyk nasávať guľku alebo žuvačku na zlepšenie dychu zhoršuje situáciu, pretože zvyčajne obsahuje cukr, ktorý uľahčuje šírenie baktérií v ústach a zhoršuje problém. V tomto prípade ideálne je prestať fajčiť. Tu je niekoľko tipov, ako postupovať tu.
