Aby sa zabránilo páliť sa v tehotenstve, odporúča sa nasledovať niekoľko jednoduchých zmien v jedle, napríklad vyhnúť sa vyprážaným potravinám, potravín bohatým na korenie alebo príliš pikantnej a zabrániť piť tekutiny počas jedál, ktoré by sa mali robiť v malých množstvách. Ak chcete rýchlo zmierniť pálenie, môžete sa pokúsiť vypiť 1 šálku mlieka, najlepšie odstredené mlieko, pretože celý mliečny tuk trvá dlhšie v žalúdku a nemusí pomôcť.
Pálenie záhy je pocit pálenia, ktorý začína na konci strednej kosti rebier a smeruje hore do krku a je bežné, že sa objavuje v druhom alebo treťom trimestri gravidity, ale niektoré ženy môžu príznaky pociťovať skôr.
Čo robiť, aby sa zabránilo pálenia záhy v tehotenstve
Hoci pálenie záhy je typická zmena tehotenstva, existujú určité opatrenia, ktoré pomáhajú bojovať proti tomuto problému:
- Vyhnite sa jedlám ako horčica, majonéza, korenie, káva, čokoláda, sóda, alkoholické nápoje a priemyselné šťavy;
- Vyvarujte sa pitia tekutín počas jedál;
- Pravidelne konzumujú ovocie ako hruška, jablko, mango, dobre zrelé broskyne, papája, banány a hrozno;
- Každé jedlo dobre žuť, aby sa uľahčilo trávenie;
- Zostaňte aspoň 30 minút po jedle, vyhýbajte sa ležaniu;
- Nepoužívajte tesné oblečenie na žalúdku a žalúdok;
- Jedzte malé porcie naraz, niekoľkokrát denne;
- Umiestnite 10 cm klin na hlavu lôžka, aby ste zabránili tomu, aby telo ležalo úplne horizontálne, uprednostňovali reflux a pálenie záhy.
- Nefajčite a zabráňte vystaveniu sa cigaretám;
- Vyvarujte sa jesť 2 až 3 hodiny pred spaním.
Je všeobecne presvedčený, že keď tehotná žena cíti veľa pálenia záhy, jej dieťa bude mať veľa vlasov, ale neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom, že sa to skutočne môže stať.
Opravné prostriedky na pálenie záhy v tehotenstve
Vo väčšine prípadov sa pálenie záhy zlepšuje so zmenami stravovania a životného štýlu, ale v prípadoch neustáleho a ťažkého pálenia záhy môže lekár odporučiť lieky na báze horčíka alebo vápnika, ako je Magnesium Bisura alebo mlieko Magnesia, alebo lieky ako napríklad Milanta Plus. Je však dôležité mať na pamäti, že akýkoľvek liek by sa mal užívať len pod lekárskym vedením, pretože môže byť škodlivý pre vývoj dieťaťa.
Ďalšie možnosti sú domáce opravné prostriedky, ktoré zmierňujú pálenie záhy, ako je odlupovanie malého kúska zemiakov a konzumácia jedla. Medzi ďalšie možnosti patrí jedlo 1 jablko s kôrou, 1 plátok chleba alebo 1 cracker krém, pretože pomáhajú tlačiť obsah žalúdka späť do žalúdka boja proti pálenie záhy prirodzene. Pozrite sa tiež, ako liečiť gastritídu v tehotenstve.
Prečo sa počas tehotenstva objaví pálenie záhy
Pálenie záhy sa vyskytuje v tehotenstve v dôsledku prebytku progesterónu, hormónu, ktorý uvoľňuje svaly maternice, aby mohol rásť a podporovať dieťa. Progesterón však končí znižovaním črevného toku a tiež uvoľnením esofageálneho zvierača, ktorý je svalom zodpovedným za uzavretie rozdelenia medzi žalúdok a pažerák, čo umožňuje žalúdočnej kyseline ľahšie sa vrátiť do pažeráka a hrdla,
Okrem toho, s rastom dieťaťa, orgány skončia s menším priestorom v bruchu a žalúdok je stlačený nahor, čo tiež uľahčuje návrat jedla a žalúdočnej šťavy.
Keď pálenie záhy prejde
Vo všeobecnosti dochádza po pôrode k pádu záhy, keď sa žalúdok vráti do väčšieho priestoru v bruchu a ženské hormóny sa vrátia do normálu. Avšak ženy, ktoré počas tehotenstva získali veľkú hmotnosť, môžu mať ešte príznaky pálenia záhy až do 1 roka po pôrode.
Pozrite si video nižšie a nájdete ďalšie tipy na zvládanie pálenia záhy v tehotenstve:
Pálenie záhy môže byť príznakom refluxu v tehotenstve, takže sa viac dozviete o tejto chorobe a jej liečbe v tehotenstve.
