Ak chcete odstrániť pupienky, je dôležité mať dobré čistenie kože a stravu s jedlami ako losos, slnečnicové semienka, ovocie a zelenina, pretože sú bohaté na omega 3, zinok a antioxidanty, ktoré sú dôležitými látkami na zníženie zápal kože.
Okrem toho, na kontrolu vzhľadu a liečbu pupienkov, je dôležité vyhnúť sa make-upu, najmä to, čo nie je bez oleja, vystavenie slnku a stresu, vložte opaľovací krém prispôsobený typu pokožky a nestláčajte pupienky tak, aby pokožka nezostala zafarbené alebo s jazvami.
V prípadoch, keď je pokožka veľmi mastná a s čiernymi hlavami, je najlepšie vykonať odborné čistenie kože s kozmetikou v salóne alebo kozmetike.
Liečba pupienkov a čiernych hláv
Existuje množstvo denných techník a návykov, ktoré môžu znižovať vzhľad a vzhľad čiernych hláv a pupienok, ako je správne očistenie pokožky, aplikácia špecifických krémov alebo dokonca zmenené stravovacie návyky.
1. Vyčistite pleť správne
Pri liečbe pupienkov a čiernych hláv na tvári by ste mali vždy začať s dobrým čistením kože, pretože je to prebytok tuku, ktorý sa hromadí v koži, čo spôsobí vznik pupienkov. Ak chcete dosiahnuť dobrú čistotu pokožky, musíte:
- Umyte si tvár denne mydlom vhodným na pokožku akné;
- Aplikujte príťažlivý tonikum na tváre, ktorý pomáha uzavrieť póry;
- Aplikujte suché mlieko na zápaly, ktoré sú zapálené;
- Vykonajte hlboké čistenie kože, 1 až 2 krát za mesiac;
- Vykonajte exfoliáciu kože 1 až 2 krát týždenne. Tu je návod;
- Aplikujte čistiacu masku, aspoň raz týždenne, na hlinitú základňu, ktorá absorbuje nadbytočné kožné mazu.
- Použite masku na odstránenie nechtov, čelo a bradu, napríklad pomocou bezfarebnej želatíny.
Mydlá, toniká, pleťové vody a masky je možné zakúpiť v lekárni alebo supermarketoch. Niektoré domáce opravné prostriedky, napríklad riešenie koreňového lopúcha, sa môžu napríklad vyrábať doma. Tu je spôsob, ako urobiť tento domov nápravu pre pupienky.
2. Prejdite správne výrobky na tvár
Je veľmi dôležité hydratovať pokožku po očistení špeciálnym krémom na mastnú pokožku, ktorá obmedzuje nadmernú produkciu kožného mazu a spôsobuje nové nedostatky.
Môže sa použiť aj krém, ktorý obsahuje zložky, ktoré podporujú chemickú exfoliáciu počas celého dňa, aby sa vyhladila pokožka a znížila póry alebo dokonca s protizápalovým účinkom na zníženie výskytu pupienkov.
Produkt môže byť aplikovaný lokálne na sušenie a maskovanie pupienkov, bohatých na keratolytické, antiseboroické a antibakteriálne látky.
3. Vezmite stravu na zníženie pupienkov a čiernych hláv
Je potrebné vyhnúť sa potravinám pochádzajúcim z mlieka, pretože uprednostňujú produkciu kožného mazu mazovými žľazami, ktoré pochádzajú z pupienkov. Jeden by mal investovať do spotreby:
- Ryby, chia semená a orechy bohaté na omega 3, pomáha kontrolovať zápal mazových folikulov. Viac informácií nájdete na: Potraviny na zníženie výskytu pupienkov;
- Ustrice a slnečnicové semienka, ktoré majú zinok, dôležité na zmiernenie zápalu, zlepšujú hojenie a znižujú sekréciu tuku cez kožu;
- Ovocie a zelenina bohaté na antioxidanty, ktoré posilňujú telo a pomáhajú bojovať proti zápalu kože;
- Voda, ktorá je dôležitá na zvlhčenie pokožky, odporúča piť nápoj najmenej 1, 5 litra denne;
Pozrite sa na všetky tipy nášho odborníka na výživu, aby vedel, čo jesť, aby sa zastavili pupienky:
Kedy ísť k dermatológovi
Keď tieto metódy nezastavia pupienky, je potrebné urobiť špecifickú liečbu s odporúčaním dermatológa, s produktmi, ktoré sa môžu aplikovať na kožu, alebo dokonca užívať lieky, kontrolovať akné, zlepšovať sebavedomie a kvalitu life.
Niektoré príklady produktov, ktoré dermatológ môže naznačovať proti akné sú:
- Čistiaci krém na úplné odstránenie nečistôt z pokožky;
- Suší gél, ktorý môže byť vo forme masti alebo krému na boj proti baktériám, ktoré spôsobujú akné, ako je Epiduo alebo Azelan;
- Krém alebo pleťová voda na zmiernenie kožných škvŕn spôsobených akné a stlačenie pupienkov;
- Opaľovací krém v krémovej forme bez oleja alebo gélu na ochranu pokožky pred slnkom a zabraňuje výskytu tmavých škvŕn na pokožke.
Okrem týchto produktov, ktoré sa majú denne aplikovať na kožu, aby tonizovali tón, odstránili olej a odstránili pupienky, stále sú tu pilulky vo forme tabliet, ako je izotretinoín, ktorý je indikovaný na ťažké akné, keď sa žiadna liečba ukázala ako účinná. Viac informácií o tomto riešení.
Keďže akné je tiež vyvolané hormonálnymi zmenami, niekedy užívanie antikoncepcie ako Diane 35, alebo liečenie zdravotných problémov, ako je polycystický vaječník alebo fibroid, sú dôležité pri odstraňovaní čiernych hláv a pupienkov.
