Ak chcete omladiť deň za dňom, musíte mať kvalitnú stravu investovaním do ovocia, zeleniny, zeleniny a vyhýbaním sa všetkým druhom spracovaných potravín, ale je tiež vhodné sa o pokožku dobre starať a od veku používať kvalitné krémy proti vráskam. z 25, okrem toho, že máš dobré.životné návyky.
Naznačujeme niektoré stratégie boja proti predčasnému starnutiu pokožky:
Tipy na kŕmenie, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu
- Jedzte ovocie a zeleninu každý deň;
- Jedzte viac bieleho mäsa, napríklad ryby a kuracie mäso;
- Šalát ochutíme extra panenským olivovým olejom;
- Na raňajky si dajte 2 para orechy;
- Všetky potraviny vyrobené z bielej pšeničnej múky nahraďte celozrnnou múkou;
- Každý deň majte pestrú stravu;
- Uprednostnite spotrebu odstredených mliečnych výrobkov.
Tipy na starostlivosť o pleť
Mali by ste si umyť tvár zvlhčovacím mydlom a okamžite potom vždy naniesť vrstvu anti-age zvlhčovača. Niektoré dobré možnosti sú tie, ktoré obsahujú ktorúkoľvek z nasledujúcich zložiek:
- Upokojujúce - výťažky z harmančeka, nechtíka a azulénu
- Sťahujúce - rastlinné výťažky z rozmarínu, potočnice lekárskej, šalvie, hamamelu a pagaštanu konského
- Výživné - vitamín E, vitamín A, elastín a ženšen
- Protizápalové - alfa-bisabol, beta-escín, kyselina glycyrizínová a azulén
- Hydratačný krém - kyselina hyalurónová, alantoín, ceramid, extrakt zo zeleného čaju, extrakt z nechtíka lekárskeho, hroznové oleje, mandľový olej, vitamín E
Správne návyky v životnom štýle na omladenie
- Spať 6 až 8 hodín v noci;
- Denne čítajte noviny, časopisy alebo knihy;
- Majte voľný čas cez víkendy;
- Robte 30 minút cvičenia denne;
- Jedzte každé 3 hodiny.
Okrem toho sa vyhýbajte stresu, cigaretám, alkoholickým nápojom, vyprážaným jedlám, cukru a sladkostiam, polotovarom a sedavému životnému štýlu.
Dodržiavaním týchto tipov budete môcť zastaviť voľné radikály v tele a veku zdravšie a krajšie.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
