Antidepresíva, ako je fluoxetín, sertralín, paroxetín a amitriptylín, sú príkladmi liekov na liečbu depresie, ktoré pôsobia na serotonín, noradrenalín a dopamín, čím sa vyrovnáva nálada človeka.
Tieto lieky sú indikované na stredne ťažkú alebo ťažkú depresiu, kde sú príznaky ako smútok, strach, zmeny v spánku, chuť do jedla, únava a vina, ktoré narúšajú blaho pacienta. Ak chcete lepšie pochopiť príznaky, pozrite si, ako sa diagnostikuje depresia.
Bežné názvy antidepresív
Všetky antidepresíva pôsobia priamo na nervový systém, čím zvyšujú množstvo dôležitých neurotransmiterov, ktoré zlepšujú náladu. Tieto lieky však nie sú rovnaké a chápu, ako fungujú v tele a aké účinky môžu spôsobiť, je dôležité ich rozdeliť na triedy podľa ich mechanizmu účinku:
| Trieda antidepresív | Niektoré všeobecné názvy | Nežiaduce účinky |
| Tricyklické antidepresíva | Imipramín, klomipramín, amitriptylín alebo nortriptylín | Sucho v ústach, retencia moču, zápcha, delírium, ospalosť, nízky krvný tlak, závraty na vzostupe, prírastok hmotnosti. |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) | Fluoxetín, paroxetín, citalopram, escitalopram, sertralín alebo trazodón | Závrat, sucho v ústach, ospalosť, nadmerné potenie, tras, nepokoj, zápcha, bolesti hlavy a problémy s ejakuláciou, znížené libido a strata hmotnosti. |
| Inhibítory spätného vychytávania alebo zvýšenej aktivity serotonínu a noradrenalínu | Venlafaxín, desvenlafaxín, duloxetín alebo mirtazapín | Sucho v ústach, nespavosť, nervozita, tras, ospalosť, nevoľnosť, vracanie, problémy s ejakuláciou, znížené libido, nadmerné potenie a rozmazané videnie, strata alebo prírastok hmotnosti. |
| Inhibítory monoaminooxidázy (MAOI) | Selegilín, pargilín, fenilzín alebo toloxatón | Zvýšený tlak, posturálna hypotenzia, prírastok hmotnosti, nespavosť. |
| Iné typy | Bupropion, trazodón, nefazodón alebo amoxapín | Ospalosť, tras, podráždenosť, sucho v ústach, zápcha. |
Dôležité je mať na pamäti, že vedľajšie účinky sa nevyskytujú vždy a môžu sa líšiť v závislosti od dávky a telesnej sily každej osoby.
Antidepresíva sa majú používať iba s poradenstvom praktického lekára, neurológom alebo psychiatrom, pretože môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú závraty, znížené libido, strata chuti do jedla alebo prírastok hmotnosti, ktoré sa líšia podľa typu a dávky lieku,
Ako užívať antidepresívum bez toho, aby ste dostali váhu
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť vzniku tuku, je podať antidepresívum, ako je fluoxetín, namiesto liekov ako amitriptylín a mirtazapín, ktoré zvyšujú chuť do jedla. Ale navyše musíte nájsť motiváciu zostať aktívny, cvičiť denné cvičenie alebo aspoň 3 krát týždenne, aby ste vyhoreli nahromadený tuk alebo tuk, ktorý jesť.
Je tiež dôležité konzumovať potraviny s nízkym obsahom kalórií a vyhnúť sa vysokým obsahom cukru a tuku, nájsť ďalší zdroj potešenia, ktorý nezahŕňa jedlo.
Cvičenie, ktoré si človek užíva, je skvelý spôsob, ako zostať motivovaní pokračovať v športovaní, pretože podporujú uvoľňovanie príjemných látok.
Ako si vybrať ideálny antidepresív
Vedľa vedľajších účinkov a formy účinku lekár tiež zvažuje zdravotný stav, vek a použitie iných liekov. Niektoré choroby, ktoré musia byť hlásené lekárovi, ktoré ovplyvňujú výber týchto liekov sú:
- Aby sa nedostali tuky: obézni ľudia by sa mali vyhýbať zvyšovaniu hmotnosti alebo antidepresívam zvyšujúcim chuť do jedla, ako je napríklad amitriptylín alebo mirtazapín, a uprednostňujú iné potraviny na zníženie chuti do jedla, ako je fluoxetín;
- Ak chcete prestať fajčiť: môže byť výhodné používať Bupropion, pretože pomáha znižovať závislosť;
- Pre tých, ktorí majú nespavosť: situácia, kde sa odporúča používať lieky na zlepšenie spánku, ako napríklad amitriptylín, nortriptylín, mirtazapín alebo trazodón;
- Ak máte ochorenie srdca: v takýchto prípadoch je potrebné vyhnúť sa tricyklickým antidepresívam, ako je imipramín, klomipramín, amitriptylín, ktorý môže interferovať so srdcovou frekvenciou;
- Na zlepšenie sexuálneho života: odporúča sa vyhnúť sa triede SSRI, ako je paroxetín, a iné, ako je Trazodone, Mirtazapine alebo Bupropion;
- Pre tých, ktorí majú epilepsiu: Pri tejto chorobe sa odporúča napríklad vyhnúť sa niektorým typom antidepresív, napríklad Bupropionu a Clomipramínu, a vždy hovoriť s neurológom.
Ale okrem liekov je psychoterapia tiež veľmi dôležitá na to, aby liečba liekom bola ešte efektívnejšia, a zároveň bola hlavnou voľbou pri prípadoch miernej depresie.
Ako užívať antidepresíva
Počiatočná dávka je nízka, pretože zvyčajne antidepresívum začne účinkovať po približne 15 dňoch a môže trvať 6 až 8 týždňov, kým si všimne jeho plnú činnosť v tele.
Ideálny čas na užívanie amitriptylínu, trazodónu a mirtazapínu by mal byť v noci, zatiaľ čo iné, ako napríklad sertralín, fluoxetín a venlafaxín, ktoré môžu spať, sa môžu používať ráno alebo popoludní. Toto označenie zvyčajne uvádza lekár.
Ako dlho používať
Použitie antidepresíva nie je návykové a malo by sa používať tak dlho, ako je to potrebné pre liečbu, čo znamená:
- Mierna depresia: zvyčajne používanie liekov asi 1 rok;
- Mierna depresia: zvyčajne indikovaná 2 roky;
- Závažná depresia: Mali by ste zvážiť užívanie lieku po celý život.
Najlepší spôsob, ako prestať užívať antidepresívum, je postupné zníženie dávky, pretože existuje menej nebezpečenstva príznakov ako nevoľnosť, vracanie, zmeny v spánku a podráždenosť. Toto zníženie dávky má tiež určiť lekár.
Prírodné antidepresíva Možnosti
Prírodné antidepresíva nenahrádzajú liečebnú liečbu, ale môžu byť dobrou voľbou na doplnenie liečby a zlepšenie zlepšenia symptómov, alebo môžu byť tiež použité v prípadoch miernej depresie v spojení s psychoterapiou.
Niektoré možnosti sú:
- Jedzte potraviny bohaté na vitamín B12, omega 3 a tryptofán, ktoré sa nachádzajú v niektorých potravinách, ako sú syry, arašidy, banány, lososy, rajčiaky a špenát, pretože sú premenené na serotonín a iné látky dôležité pre nervový systém. Pozrite sa na zoznam potravín bohatých na tryptofán;
- Opaľovanie, asi 15 až 30 minút denne, pretože stimuluje zvýšenie tvorby vitamínu D a serotonínu;
- Pravidelne trénujte najmenej 3-krát týždenne, čo pomáha regulovať spánok a uvoľňovať hormóny, ako je serotonín a endorfín, a zlepšovať pohodu. Skupinové cvičenie ako šport môže mať ešte väčší prínos vďaka zlepšeniu spoločenského života;
- Konzumujte čaj z ľubovníka, pretože je to bylinný liek, ktorý má vlastnosti schopné stimulovať zvýšenie serotonínu a norepinefrínu v tele. Pozrite sa na vlastnosti a spôsob použitia ľubovníka bodkovaného.
Prijatie pozitívnych postojov na dennej báze, uprednostňovanie vonkajších aktivít a hľadanie nových spôsobov, ako sa dostať do práce a mať kontakt s ľuďmi, ako napríklad zapísanie sa do kurzu alebo vykonávanie nového koníčka, sú dôležitými krokmi pri získavaní liečby účinnejšiu liečbu depresie. Pozrite sa na niektoré ďalšie kľúčové postoje, aby ste sa z depresie dostali rýchlejšie.
