Ak chcete udržať dojčenie po návrate do práce, je potrebné dojčiť dieťa najmenej 2 krát denne, ktoré môže byť ráno a večer. Navyše, mlieko by sa malo dvakrát denne odčerpať pumpou na udržanie produkcie mlieka.
Podľa zákona môže žena opustiť domov o hodinu skôr, aby si mohla dojčiť hneď, ako príde domov, a môže tiež využiť obed, aby sa mohla jesť doma a využívať dojčenie alebo mlieko pri práci.
Tu je návod, ako môžete vyrobiť viac materského mlieka.
Tipy na udržanie dojčenia po návrate do práce
Niekoľko jednoduchých tipov na udržanie dojčenia po návrate do práce môže zahŕňať:
- Vyberte si najpohodlnejší spôsob odstránenia mlieka, ktorý môže byť manuálne alebo s ručným alebo elektrickým čerpadlom;
- Vydajte mlieko jeden týždeň pred začatím práce, takže ktokoľvek sa o dieťa stará, môže dať mlieko do fľaše, ak je to potrebné;
- Používajte sveter na predné otváranie a dojčiacu podprsenku, aby ste uľahčili odber mlieka v práci a dojčenie;
- Pite 3 až 4 litre tekutín denne ako voda, džúsy a polievky;
Jedzte potraviny bohaté na vodu, ako je želatína a potraviny s energiou a vodou, ako je kajica.
Na konzumáciu materského mlieka môžete mlieko umiestniť do sterilných sklenených fliaš a skladovať v chladničke po dobu 24 hodín alebo v mrazničke po dobu 15 dní. Etikety by mali byť umiestnené na fľaši s dátumom odobratia mlieka, aby sa najprv použili fľaše, ktoré sú uložené najdlhšie.
Okrem toho, keď sa mlieko odoberie v práci, malo by sa uchovávať v chladničke až do času odchodu a potom sa prepraví v termálnom vrecku. Ak nie je možné mlieko uložiť, malo by sa zlikvidovať, ale aj napriek tomu piť mlieko, pretože je to dôležité pre udržanie produkcie mlieka. Získajte viac informácií o ukladaní mlieka v: Dojčenie.
Ako sa kŕmiť dieťa po návrate do práce
Tu je príklad toho, ako kŕmiť dieťa okolo 4-6 mesiacov, keď sa matka vráti do práce:
- 1. jedlo (6h-7h) - materské mlieko
- 2. jedlo (9h10h) - Puree jablko, hruška alebo banán
- 3. jedlo (12h-13h) - Pšeničná zelenina, ako napríklad tekvica
- 4. jedlo (15h-16h) - Bezlepková kaša ako ryža
- Piate jedlo (18:00 - 19:00) - materské mlieko
- 6. jedlo (21h-22h) - materské mlieko
Je normálne, že dieťa blízke matke odmietne fľašu alebo iné potraviny, pretože dáva prednosť materskému mlieku, ale keď necíti prítomnosť matky, je ľahšie prijať iné potraviny. Viac informácií o kŕmení: Kŕmenie dieťaťa od 0 do 12 mesiacov.
