Umývanie tváre je veľmi dôležité pri liečbe akné, pretože umožňuje znížiť olejovitosť pokožky, okrem odstránenia prebytku baktérií P. acnes, ktoré sú jednou z hlavných príčin vzniku akné u mnohých ľudí.
Takže ideálne je umyť tvoju tvár najmenej 2 krát denne, jeden ráno skoro po prebudení, odstrániť olej, ktorý sa hromadí v noci a druhý na konci dňa, predtým než spať, vyčistiť olej, ktorý sa zhromažďoval po celý deň.
Správna prací technika
Pri umývaní tváre postupujte nasledovne:
- Pred umytím tváre si umyte ruky, aby ste odstránili baktérie, ktoré môžu byť v koži;
- Mokrá tvár s teplou alebo studenou vodou;
- Povrch jemne potrieme svojim vlastným mydlom, rukami;
- Osušte tvár mäkkou utierkou a dávajte svetlo topy, pretože trieť uterák môže spôsobiť, že pokožka je viac podráždená.
Uterák, ktorý sa používa na sušenie tváre, okrem toho, že je mäkký, v ideálnom prípade by mal byť aj malý a individuálny, aby mohol byť umývaný krátko po umývaní. Je to preto, že pri čistení tváre akné baktérie zostávajú v uteráku a môžu sa množiť a vrátiť sa k pokožke pri použití uteráka druhýkrát.
Čo je najlepšie mydlo na umývanie tváre?
Používané mydlo by malo byť iba " bez oleja ", "bez oleja" alebo "antikomedogénne", bez potreby používať antiseptické alebo exfoliačné mydlá, pretože môžu vysušiť pokožku alebo zhoršiť zápal pokožky. Mýdlá s kyselinou acetylsalicylovou by sa mali používať aj s indikáciou dermatológa, keďže veľa krémov používaných pri liečbe už obsahuje túto látku v jej zložení a môže spôsobiť predávkovanie.
Čo robiť po umytí tváre
Po umytí tváre je tiež dôležité hydratovať pokožku pomocou krému bez oleja alebo matitu, ako je Effaclar alebo Vichy's Normaderm, pretože aj keď koža produkuje veľa oleja, je zvyčajne veľmi dehydratovaná, liečbu.
Okrem toho by sa malo zachovať používanie krémov určených dermatológiou, ako aj primeraná strava, ktorá pomáha znižovať tvorbu oleja v pokožke. Tu je niekoľko tipov od nášho odborníka na výživu:
Pozri tiež zoznam najlepších potravín na liečbu akné.
