Na liečbu kyfózy môže byť nevyhnutné mať fyzioterapeutické sedenie, používať pevnejšie matrace alebo vložky v topánke a v niektorých prípadoch môže byť jediným riešením na trvalé vyliečenie kyfózy operácia na korekciu chrbtice.
Dorsálna kyfóza, tiež známa ako hrudná kyfóza, je odchýlka v chrbtici, ktorá spôsobuje, že chrbát sa stáva krúteným v "hrbáčovej" polohe a zvyčajne človek má krk, ramená a hlavu ohnutú dopredu. Často sa zdá, že kyfóza kompenzuje lordózu a v niektorých prípadoch aj cervickú kyfózu sprevádzaná skoliózou, ktorou sú zmeny v chrbtici. Čítajte viac v: Cifose.
Všeobecne platí, že kyfóza je častejšia u dospievajúcich kvôli malformáciám, alebo u postmenopauzálnych žien, kedy dochádza k osteoporóze, pretože kosti chrbtice oslabujú a klesajú.
Tipy na liečbu kyfózy
Na liečbu kyfózy môžete sledovať niekoľko tipov, ako napríklad:
- Použite pevný matrac, ktorý spôsobuje , že chrbát je rovný;
- Používajte ťažkú ortopedickú vestu alebo popruh len na základe lekárskej indikácie a vedie k správnemu držaniu tela.
- Používajte posturálne vložky na podrážke nohy, vo vnútri topánky a prispôsobte každému prípadu.
- Udržujte správne držanie tela . Tu sú niektoré cvičenia na zlepšenie držania tela;
- Pravidelne cvičenie na posilnenie svalov, najmä chrbta a ramien;
- Jedzte stravu bohatú na vápnik a vitamín D, aby ste udržali dobrú hustotu kostí a vyhli sa riziku zlomenín. Pozri viac v: Diéta bohatá na vápnik.
Okrem týchto tipov môže osoba s kyfózou vykonávať rehabilitáciu, liečbu drogami av niektorých prípadoch vykonávať operáciu na liečbu kyfózy.
Cvičenie pre kyfózu
Na liečbu kyfózy musí človek absolvovať fyzickú terapiu s odborníkom, najmenej raz za týždeň po dobu 1 hodiny, vykonávať cvičenia na posturálnu reedukáciu chrbtice tak, aby sa stala viac zarovnanou. Možno však urobiť:
- Gymnastické cvičenia: Osoba môže používať stroje, ako napríklad "lietanie", ktoré pomáhajú pri práci na svaloch hrudníka, ktoré pomáhajú opraviť držanie tela.
- Cvičenie pre brucho: posilnenie brušných svalov môže pomôcť zlepšiť držanie tela;
- Plávanie, vodná aerobik alebo veslovanie: ide o dobré kyfóza, pretože pomáhajú posilňovať chrbtové svaly a zlepšujú fyzickú kondíciu a pomáhajú im zniesť ramená späť.
Navyše, strečing cvičenie môže zlepšiť pružnosť chrbtice a zmierniť bolesti chrbta v dôsledku zlého držania tela. Získajte viac informácií o cvičeniach na korekciu kyfózy.
Ako zmierniť bolesť
Osoba s kyfózou môže mať bolesť chrbta kvôli nesprávnej polohe chrbtice, a preto používanie liekov proti bolesti, ako je paracetamol alebo protizápalové lieky, ako je ibuprofén, môže pomôcť zmierniť bolesť. Toto opatrenie však nezaobchádza s kyfózou, len zmierňuje príznaky.
Okrem toho, v prípade starších ľudí s kyfózou môže byť nevyhnutné, aby sa ako doplnky vápnika používali lieky na liečbu osteoporózy, aby sa zabránilo zlomeninám chrbtice spôsobeným pazúškom.
Chirurgia na chrbtici
Keď je kyfóza veľmi závažná, lekár môže indikovať operáciu na chrbtici, aby definitívne liečila kyfózu a upravila odchýlku a zvyčajne sa vykonáva u mladých adolescentov.
Operácia sa vykonáva, keď je bolesť veľmi nepohodlná a zhoršuje každodenné aktivity, pričom sa na stavcoch nachádzajú skrutky. V prevažnej väčšine prípadov sa zotavuje do 4 mesiacov a nie je potrebné po procedúre nosiť žiaden typ vesty.
