Hlavnými príznakmi zlého obehu v nohách sú opuchnuté členky, kŕčové žily a päty, ktoré vznikajú kvôli nedostatku živín v tejto oblasti tela.
Chudobný obeh postihuje hlavne starších ľudí a ženy, najmä tie, ktoré sú tehotné alebo používajú antikoncepčné tabletky, ale môžu postihnúť ľudí všetkých vekových skupín a môžu byť spôsobené chorobami, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.
Na identifikáciu tohto problému je potrebné uvedomiť si príznaky, ako sú:
- Studená, suchá alebo šupinatá pokožka;
- Svrbenie nohy;
- Červené škvrny na nohách;
- Kŕčové žily;
- Oteklé chodidlá a členky;
- Bledá alebo modrastá farba v miestach so zlým obehom;
- Kŕče v nohách;
- Pocit brnenia alebo necitlivosť;
- Absencia vlasov na nohách;
- Praskliny v podpätkoch.
Tieto príznaky sa zhoršujú hlavne na konci dňa alebo po dlhom období sedenia alebo státia, ktoré sa zlepšujú po prebudení ráno, pretože ležiaca pozícia počas spánku podporuje zlepšenie obehu. Je však dôležité mať na pamäti, že brnenie v tele môže naznačovať prítomnosť iných ochorení, ako je herniovaný disk a mŕtvica. Tu nájdete všetky príčiny.
Liečba na zlepšenie obehu
Začiatok liečby na zlé cirkuláciu by sa mal uskutočňovať pravidelnou praxou fyzickej aktivity a zmenami stravovania, čím sa zvyšuje spotreba potravín bohatých na vitamín C a antioxidantov, ako je pomaranč, citrón, kivi, cesnak a repa. Pozrite sa viac na diétu tu.
Okrem toho liečba môže zahŕňať aj:
- Lieky ako aspirín;
- Bylinné čaje, ako sú karqué, ginkgo biloba a cesnak;
- Lymfodrenáž;
- Masáž nôh a nôh;
- Kompresné ponožky;
- Terapeutická terapia, ktorá používa manžety na nohy na zlepšenie obehu počas liečby.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že by ste mali prestať fajčiť a piť alkohol, aby ste zlepšili zdravie krvi a znížili opuch v nohách.
Tu je viac tipov na prirodzené riešenie tohto problému:
- Prírodné liečenie pre zlý obeh
- Domáca náprava pre obeh
