Džús pre fyzickú a duševnú únavu s uhorkami, červenou repou, jablkami a špenátom zmierňuje únavu, pretože je bohatá na vitamíny B, aminokyseliny a minerály, ako je železo, ktoré okrem zlepšenia transportu kyslíka v krvi hydratuje a pomáha znižovať svalová únava.
Táto šťava pre fyzickú a duševnú únavu je skvelá pre najnáročnejšie dni, pretože tento energizujúci recept bohatý na vitamíny a minerály pomáha udržiavať energiu tela.
Recept na šťavu pre telesnú a duševnú únavu
prísady
- 100 g uhorky s alebo bez kôry
- 1 repa
- 2 jablká
- 1 čajová lyžička pivovarských kvasníc
- Niektoré listy zo špenátu (podľa vkusu)
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do odstredivky, nakoniec premiešajte pivovarské droždie a dobre premiešajte drevenou lyžicou.
Každá 250 ml kadička tejto šťavy má približne 108 kcal, 4 g proteínu, 22, 2 g sacharidu a 0, 8 g tuku.
Užitočné odkazy:
- Mentálna únava, čo robiť?
- Nadmerná únava
