Matcha čaj je vyrobený z mladších listov zeleného čaju, a preto má viac koncentrovaných vlastností, je bohatý na antioxidanty a má silný termogénny účinok, uprednostňuje spaľovanie kalórií a pomáha pri strate hmotnosti. Tento čaj je okrem toho výborný aj na zlepšenie schopností duševnej koncentrácie.
Okrem čaju môže byť Matcha tiež konzumovaná ako zložka receptov na koláče, chleby a džúsy a je ľahko použiteľná v denných jedlách. Odporúčaný denný príjem je 2 až 3 čajové lyžičky prášku matcha denne, čo sa rovná 2 alebo 3 šálkam čaju.
Výhody Matcha Tea
Matcha čaj je bohatší na antioxidanty ako zelený čaj a má výhody ako:
- Zvýšenie metabolizmu, uprednostňovanie chudnutia;
- Zabrániť chorobám, ako je chrípka, nachladnutie a rakovina;
- Zabránenie predčasnému starnutiu;
- Kontrola krvného tlaku;
- Zlepšite náladu a koncentráciu.
Dobrým tipom na zvýšenie účinku čaju matcha na spaľovanie tukov je vziať pohár po cvičení, pretože to bude mať za následok zvýšenie telesnej hmotnosti.
Ako pripraviť čaj
Matcha sa predáva vo forme prášku a po príprave má vzhľad spenený a je mierne horký. Tu je návod na prípravu čaju.
zloženie:
- 1 čajová lyžička Matcha
- 60 až 100 ml filtrovanej alebo fľaškovej vody
Ako sa pripraviť: Ohrievajte vodu, kým začnú prvé vriace bubliny, vypnite teplo a počkajte na trochu chladenie. Vložte šálku už s práškom matcha a miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí. Ak chcete, aby chuť čaju bola ľahšia, môžete pridať viac vody, aby ste dosiahli približne 200 ml.
Je tiež možné pridať čaj alebo škorpión v čaji na zmäkčenie chuti a zvýšenie protizápalových vlastností čaju.
Tropická šťava so zápalkami
Ďalším praktickým receptom bohatým na antioxidanty je tropická šťava s matchou:
zloženie:
- 1/2 šálky pomarančového džúsu
- 1/2 šálky sójového mlieka alebo mandlí
- 1 čajová lyžička matcha
Ako pripraviť: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a podávajte zmrzlinu, najlepšie bez osladenia.
Ak chcete schudnúť, pozrite sa na ďalšie čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť.
