10 Výhody granátového jablka

Granátové jablko je ovocie, ktoré sa bežne používa ako liečivá rastlina a jeho aktívnou a funkčnou zložkou je kyselina ellagová, ktorá pôsobí ako silný antioxidant spojený s prevenciou Alzheimerovej choroby, znižujúcim tlak a ako protizápalový prostriedok na znižovanie bolesti v krku. Granátové jablko je sladké ovocie, ktoré sa môže konzumovať čerstvé alebo sa používa na výrobu šťavy, čajov, šalátov a jogurtov, ktoré tiež pomáhajú pri diéte na chudnutie.

Jeho vedeckým názvom je Punica granatum a jeho hlavné vlastnosti pre zdravie sú:

1. Zabrániť rakovine, najmä prostate a prsníku, obsahovať kyselinu ellagovú, látku, ktorá zabraňuje nekontrolovanej proliferácii nádorových buniek;
2. Zabráňte Alzheimerovej chorobe, najmä kôrovcovi, ktorý má viac antioxidantov ako buničina;
3. Zabráňte anémii, pretože je bohatá na železo;
4. Bojuje proti hnačke a je bohatý na taníny, zlúčeniny, ktoré zvyšujú vstrebávanie vody v čreve;
5. Zlepšujte zdravie pokožky, nechtov a vlasov tým, že sú bohaté na vitamín C, vitamín A a kyselinu ellagovú, ktoré sú silnými antioxidantmi.
6. Zabráňte ochoreniu srdca tým, že máte vysoký protizápalový účinok.
7. Zabráňte dutinám, bolestiam rakoviny a zápalu ďasien tým, že máte antibakteriálne účinky v ústach.
8. Posilniť imunitný systém tým, že obsahuje zinok, horčík a vitamín C, ktorý tiež pomáha bojovať infekcie močových ciest;
9. Znížte krvný tlak podporou uvoľnenia krvných ciev;
10. Zabráňte a zlepšujte infekcie v krku .

Ak chcete získať výhody granátového jablka, môžete konzumovať aj čerstvé ovocie a šťavu, a je tiež veľmi dôležité konzumovať čaj vyrobený z kôry, ktorá je súčasťou ovocia bohatších na antioxidanty.

Ako urobiť čaj z granátového jablka

Časti, ktoré môžu byť použité z granátového jablka, sú jeho ovocie, kôra, listy a kvety na výrobu čajov, infúzií a džúsov.

• Granátový čaj: Dajte 10 gramov šupky do 1 šálky vriacej vody, vypnite teplo a utrite panvu 10 minút. Po tomto období by mal byť teplý čaj olúpený a opitý, opakovanie procesu 2 až 3 krát denne.

Okrem čaju je možné použiť aj šťavu z granátového jablka, ktorá sa robí jednoduchým búšením v mixéri 1 granátového jablka s 1 šálkou vody a potom piť, najlepšie bez pridania cukru. Pozrite tiež, ako používať granátové jablko na zníženie hmotnosti.

Informácie o výžive

Nasledujúca tabuľka uvádza výživové informácie pre 100 g čerstvého granátového jablka:

Je dôležité mať na pamäti, že hoci prináša niekoľko zdravotných výhod, použitie granátového jablka by nemalo nahrádzať lieky alebo iné liečebné postupy.

Zelený šalát recept s granátovým jablkom

zloženie:

• 1 paket rukoly
• 1 zväzok šalátu
• 1 granátové jablko
• 1 zelené jablko
• 1 citrón

Spôsob prípravy:

Umyte a vysušte listy a potom ich zhruba roztrhnite. Jablko nakrájajte na tenké prúžky a namočte do vody citrónom na 15 minút. Odstráňte semená z granátového jablka a premiešajte ich so zelenými listami a jablkami na pásy. Podávajte s vinaigretou alebo omáčkou z balsamického octa.

Vedľajšie účinky nadmernej spotreby

Spotreba granátového jablka vo veľkých množstvách môže v dôsledku vysokého obsahu alkaloidov spôsobiť problémy ako nevoľnosť a vracanie, čo môže spôsobiť, že je toxické. Avšak pri infúzii nie je také nebezpečenstvo, pretože sa alkaloidy pridávajú do iných látok nazývaných triesloviny, ktoré sa extrahujú v čaji a ktoré odstraňujú toxicitu granátového jablka.