Pitie ovocných štiav, zeleniny a celých zŕn je skvelý spôsob, ako znížiť riziko vzniku rakoviny, najmä ak máte rakovinu vo svojej rodine.
Tieto šťavy navyše pomáhajú posilňovať telo počas liečby, pretože sú bohaté na antioxidanty a protizápalové látky, ktoré nielen chránia zdravé bunky pred poškodením vyvolaným voľnými radikálmi, zvyšujú ich odolnosť voči oxidačnému stresu, ale aj posilňujú telo lepšie reagovať na liečbu a je užitočné aj pri znižovaní vedľajších účinkov liekov používaných v boji proti rakovine, najmä počas chemoterapie.
Tieto šťavy s pomarančom, rajčiakom, citrónom alebo ľanové semienko sa majú užívať denne. Tu sú 4 recepty na rakovinové šťavy:
1. Paradajková, repa a pomarančová šťava
Táto šťava je bohatá na lykopén z rajčiakov, oranžový vitamín C a betalín z červenej repy, ktoré sú silnými antioxidantmi, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine a posilňovať imunitný systém.
Okrem toho obsahuje repa B vitamíny, ktoré zabraňujú anémiu a chráni nervový systém.
zloženie:
- šťava z 1 pomaranča
- 2 kožené rajčiny alebo 6 čerešňových paradajok
- ½ strednej repy
Ako pripraviť: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite zmrzlinu. Ak chcete sladiť, pridajte ½ lyžice medu.
2. Zázvor, ananás a citrónová šťava
Ananás a citrón sú citrusové plody bohaté na vitamín C, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a predchádzať chorobám, ako sú rakovina a srdcové problémy.
Zázvor pomáha zlepšiť cirkuláciu a zmierniť nevoľnosť a nevoľnosť spôsobené chemoterapiou.
zloženie:
- 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
- 3 plátky ananás
- šťava z polovice citróna
- 2 listy mäty (voliteľné)
- Ako pripraviť: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite zmrzlinu.
3. Kapusta, citrón a ovocná šťava
Táto šťava je bohatá na vitamíny C a A, ktoré sú antioxidanty a kyselina listová, ktorá je prítomná v kapusty a ktorá stimuluje tvorbu krvi, prevenciu anémie a posilnenie metabolizmu.
zloženie:
- 1 listové kadelené maslo
- Šťava z ½ citróna
- Celulóza z 1 ovocia ovocia
- 1 pohár vody
- 1 lyžička medu
Ako pripraviť: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite zmrzlinu.
4. Ľanové semienko, baklažán a jablkový džús
Lahôdka je bohatá na antioxidanty, antokyany a kyselinu listovú, ktoré zabraňujú anémií a posilňujú telo. Jablko obsahuje rozpustné vlákna, ktoré pomáhajú predchádzať hnačke a ľanové semeno obsahuje omega-3, čo pomáha znižovať zápal v tele.
zloženie:
- 2 vylúpané jablká
- ½ baklažán
- ½ lyžíc ľanovej múky
Ako pripraviť: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite zmrzlinu.
Pozrite si ďalšie tipy na potraviny, ktoré bojujú proti rakovine.
