Je možné ukončiť celulitídu 1. stupňa za dva týždne, ale na to je potrebné sledovať každodennú liečbu, ktorá by mala zahŕňať adekvátnu výživu, dobrú hydratáciu, cvičenia na tónovanie nohy a zadku, popri každodenných sedeniach lymfatickej drenáže a estetické liečenie, ako napríklad lipokavitácia, rádiofrekvenčná alebo endermoterapia.
Keďže celulitída je spôsobená nahromadením tuku nachádzajúcom sa v zadku a nohách a nadbytkom tekutín a toxínov v tejto oblasti, neexistuje žiadna liečba, ktorá by mohla rýchlo a definitívne odstrániť celulitídu.
Avšak podľa všetkých týchto indikácií je možné odstrániť celulitídu 1. stupňa a tiež premeniť celulitídu stupňa 2 a 3. na stupeň 1, aby sa ľahšie eliminovali.
Not τη τηot τη τη notky not
Ak chcete poznať svoj typ celulitídy, je potrebné pozorovať región pomocou zrkadla, ale pozorovanie môže urobiť aj iná osoba, ktorá je najviac indikovaná.
Druhým krokom je stlačiť časť nohy alebo zadku, aby ste pozorovali zmeny na koži. Typy celulitídy môžu byť:
Τη τη τηotkykykyky notot nototot nototototky not τηot
Vynikajúca domáca liečba na odstránenie celulitídy 1. stupňa za 2 týždne pozostáva z:
1. Jedlo
Výživa by mala byť prednostne zameraná výživcom, ale vo všeobecnosti sa odporúča znížiť príjem soli, meniť bylinky a konzumovať detoxikačné potraviny a diuretiká, ktoré pomáhajú eliminovať prebytok tekutín a toxínov z tela. Pozrite si príklady potravín na celulitídu v tomto videu alebo článku o diuretických potravinách:
Pokiaľ ide o hydratáciu, odporúča sa, aby ste si najmenej 2 litre vody denne zabezpečili dobrú hydratáciu tela a udržali pokožku elastickú a zdravú. Čaje, ktoré možno použiť na potlačenie celulitídy, sú zelený čaj, kožený klobúk alebo ázijská iskra, pretože sú vedecky dokázané, že môžu pomôcť pri liečbe. Viac informácií nájdete na: ázijský šumivý čaj pre celulitídu.
2. Cvičenie
Cvičenia na boj proti celulitíde by mali byť prednostne vedené školiteľom alebo učiteľom akadémie. Avšak, ako pravidlo, odporúča sa robiť aeróbne cvičenia, ako je rýchle chôdza, behanie alebo cvičenie na bicykli, aby sa zvýšila výdatnosť kalórií a znížil sa nahromadený tuk, ktorý je tiež medzi príčiny celulitídy.
Okrem týchto cvičení je potrebné tónovať a posilňovať svaly nôh a zadku pomocou špecifických cvičení, ako je napríklad lokalizovaná gymnastika, napríklad pieskovaním výkopov alebo vykonávaním kulturistických cvičení. Pozrite si príklady v: Cvičenie na ukončenie celulitídy.
3. Lymfodrenáž
Ak chcete odstrániť prebytočnú tekutinu z dolnej časti tela, viditeľne znížiť celulitídu, odporúča sa denné sedenie lymfatického odtoku, ktoré sa môže vykonať manuálne alebo pomocou prístroja.
Dva príklady zariadení, ktoré možno použiť proti celulitíde, sú pred-terapia a mechanická lymfatická drenáž s prístrojom RAGodoy® aspoň 2 hodiny denne. Každé zariadenie môže byť účinné v boji proti celulitíde, pretože môže mobilizovať dostatočné množstvo intersticiálnej tekutiny naspäť do lymfatického reťazca, aby bolo možné ho vylúčiť močom. Tu je návod na manuálne odvodnenie: Ručná lymfatická drenáž pre celulitídu.
4. Estetické ošetrenie
Okrem toho je potrebné doplniť liečbu estetickými pomôckami, ktoré dokázateľne odstránia tuk nachádzajúci sa v určitej oblasti. Dobrými príkladmi sú lipokavitácia, vysokovýkonný ultrazvuk a rádiofrekvencia.
Tento typ liečby je možné vykonať v niektorých kozmetických klinikách a prináša vynikajúce výsledky. Mali by sa však vykonávať iba trikrát týždenne a nevylučovať potrebu dodržania vyššie uvedených krokov.
Tieto liečby môžu byť indikované na odstránenie celulitídy v ľubovoľnej časti tela vrátane nohy, zadku, brucha a ramien.
Všetky tieto pokyny by mali byť dodržiavané denne, aby telo mohlo eliminovať zadržiavanie tukov a tekutín, čo prispelo k zníženiu merania a zlepšeniu vzhľadu celulitídy. Každý prípad by sa však mal hodnotiť individuálne a neexistuje jediné liečenie, ktoré by bolo možné označiť pre všetky ženy. Fyzioterapeut špecialista na funkčné dermato je vhodným odborníkom na dôkladné hodnotenie a usmerňovanie najvhodnejšej liečby.
.png)
