Denné vystavenie slnku môže spôsobiť kožné lézie, avšak existuje 5 tipov, ktoré zabránia spáleniu pokožky, vrátane:
- Prejdite SPF 30 aspoň 20 minút pred odchodom z domu, dokonca aj pri zamračenej oblohe;
- Noste rúž s ochranným krémom na ochranu pier;
- Používajte príslušenstvo ako slnečné okuliare, klobúky a dáždnik;
- Vyhnite sa slnečnému žiareniu medzi 10.00 a 16.00 hod.
- Obnovte opaľovací krém každé 2 hodiny, najmä na pláži alebo v bazéne.
Tieto tipy na predchádzanie opáľaniu sú mimoriadne dôležité počas leta, avšak počas zimy by sa nemali prehliadať.
Keď sa objaví spálenie, je dôležité zvlhčiť miesto krémom alebo studenou vodou a poraďte sa s dermatológiou, aby ste ohodnotili situáciu.
