Yerba mate je liečivá rastlina, ktorá má tenkú stopku šedej farby, oválne listy a malé plody zeleného alebo purpurovo-červeného sfarbenia. Je široko kultivovaný v južnom regióne Brazílie, pretože sa používa ako domáci liek na cholesterol kvôli svojim vlastnostiam.
Yerba mate je tiež populárne známa ako mate alebo congonha a predáva sa ako mate čaj. Jeho vedecký názov je Ilex paraguariensis . Tento závod je možné zakúpiť v obchodoch s prírodnými produktmi alebo vo forme kvapiek na trhoch s priemernou cenou 30 rezi.
Mate vlastnosti
Obsahuje kofeín, teofylín, teobromín, kyseliny listové, triesloviny, minerály a vitamíny A, B1, B2, C a E, a preto pôsobí ako antioxidant, diuretikum, mierne preháňadlo, stimulant a afrodiziakum.
Čo je yerba mate?
Je to užitočné pri strate hmotnosti, boji proti zlému cholesterolu a zvyšovaniu dobrého cholesterolu (HDL), zníženiu hladiny glukózy v krvi, potlačeniu hladov, stimulácii funkcie mozgu, zlepšeniu krvného obehu, uľahčeniu trávenia, čisteniu pokožky a prospechu pre kardiovaskulárne a respiračné systémy.
Ako používať yerba mate
- Mate čaj : Položte 2 lyžice yerby mate v šálke a pridajte vodu (takmer k bodu varu). Vezmite 1 šálok pred raňajkami, druhý na obed a druhý na večeru.
- Chimarrão : Vložte koberec do misy a pridajte vodu do bodu varu.
- Tereré : Vložte kamaráta do misy a pridajte studenú vodu.
Nežiaduce účinky yerba mate
Obsahom kofeínu môže v niektorých prípadoch viesť k nespavosti.
Kontraindikácie yerba mate
Yerba mate je dobre tolerovaná, ale v tehotenstve sa má vyhnúť kvôli kofeínu.
Užitočný odkaz:
- Domáce cholesterol náprava
