Liečivá rastlina vedecky nazývaná Camellia sinensis môže byť použitá na výrobu zeleného čaju a červeného čaju, ktoré majú vysoký obsah kofeínu, a pomáhajú schudnúť, znižovať hladinu cholesterolu a zabraňovať vzniku srdcových chorôb.
Táto rastlina sa nachádza vo forme čaju alebo kapsúl a je tiež indikovaná na detoxikáciu pečene a prispieva k eliminácii celulitídy a môže sa konzumovať ako teplý alebo ľadový čaj. Môžete ho zakúpiť v obchodoch s prírodnými výrobkami, v drogériách a niektorých supermarketoch.
Indikácie zeleného čaju
Zelený čaj slúži na posilnenie prirodzenej obranyschopnosti tela, znižovanie chronického zápalu spôsobeného nahromadením telesného tuku, pomoc pri kontrole krvného cukru v krvi, boj proti osteoporóze a udržiavanie bdelosti a bdelosti. Vzhľadom na prítomnosť dobrých koncentrácií katechínov je zelený čaj schopný zabrániť vzniku rakoviny v žalúdku, čreve a pľúcach.
Vlastnosti zeleného čaju
Vlastnosti zeleného čaju zahŕňajú jeho antioxidačné, protizápalové, hypoglykemické, protinádorové a energizujúce účinky. Zelený čaj obsahuje flavonoidy, katechíny, polyfenoly, alkaloidy, vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k prevencii a liečbe rôznych chorôb.
Ako používať zelený čaj
Použité časti zeleného čaju sú jeho listy a gombíky na výrobu chudínových čajov alebo kapsúl, ktoré je možné zakúpiť v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou.
- Zelený čaj pre vysoký cholesterol: Pridajte 1 čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky vriacej vody. Obal, nechajte 4 minúty vriec, napolite a pite až 4 šálky denne.
Pri prevencii rakoviny sa odporúča pravidelne užívať 1 liter čaju denne.
Nežiaduce účinky zeleného čaju
Vedľajšie účinky zeleného čaju zahŕňajú nevoľnosť, bolesť žalúdka a zlé trávenie. Okrem toho tiež znižuje kapacitu na zrážanie krvi, a preto sa treba pred operáciami vyhnúť.
Kontraindikácie zeleného čaju
Zelený čaj je kontraindikovaný počas tehotenstva a laktácie, ako aj u pacientov s ťažkosťami so spánkom, gastritídou alebo vysokým krvným tlakom.
Informácie o výžive zeleného čaju
| komponenty | Množstvo na 240 ml (1 šálka) |
| energie | 0 kalórií |
| voda | 239, 28 g |
| draslík | 24 mg |
| kofeín | 25 mg |
Tu je, ako zelený čaj pomáha chrániť srdce pred vysokým cholesterolom a infarktom.
