STRAVA PRE HYPERTROFIU A STRATU TUKU - STRAVU A VÝŽIVU

Ako stratiť tuk a získať svaly v rovnakom čase



Redakcia Choice
Angiotomografia: čo to je, na čo to je a ako sa pripraviť
Angiotomografia: čo to je, na čo to je a ako sa pripraviť
Ak chcete stratiť tuk a získať svaly súčasne, musíte denne vykonávať fyzickú aktivitu a mať vyváženú stravu s nárastom množstva bielkovín a dobrých tukov. Fyzické cvičenie by malo byť zamerané najmä na silové cvičenia, ako je kulturistika a crossfit, ktoré stimulujú prírastok svalovej hmoty. Na druhej strane, pridani