Držanie plynov môže spôsobiť problémy ako nadúvanie a brušné ťažkosti v dôsledku nahromadenia vzduchu v čreve. Dobrou správou však je, že zatváranie plynov zvyčajne nemá žiadne vážne dôsledky, pretože najnebezpečnejší vedľajší účinok, ktorý porušuje črevo, je veľmi zriedkavý aj u pacientov s ťažkou akumuláciou plynu.
V priemere osoba eliminuje plyn asi 10 až 20 krát denne, ale toto množstvo sa môže zvýšiť podľa stravy alebo prítomnosti črevných ochorení, ako je syndróm dráždivého čreva, problémy s žalúdkom a rakovina hrubého čreva.
1. Roztiahnutie brucha
Rozpúšťanie brucha je vtedy, keď sa brucho stane opuchnuté kvôli prebytku plynu, ktoré sa nahromadia pozdĺž čreva bez toho, aby sa dostala von. Držanie výložníka spôsobí, že plyny, ktoré by sa odstránili, sa vrátia do čreva a hromadia sa tam a spôsobia rozšírenie brucha.
2. Bubeník
Podržaním plynu vynútite črevu, aby akumuloval niečo, čo by malo byť odstránené, a toto nadmerné nahromadenie vzduchu spôsobuje, že steny čreva sú nútené zväčšovať veľkosť, čo spôsobuje roztrhnutie a brušné kŕče.
3. Trhlina steny
Črevná ruptura, ktorá je vtedy, keď hrubé črevo exploduje, pripomína močový mechúr, je vážnym následkom zastavenia plynu, ale zvyčajne sa vyskytuje iba u ľudí s vážnymi zdravotnými problémami, ako je obštrukcia alebo rakovina čreva.
Ako sa vyrábajú plyny
Pumpa je výsledkom akumulácie črevného plynu, ktorý pochádza z prehltnutého vzduchu počas žuvania alebo reči a z rozkladu potravy v črevnej flóre.
Množstvo vyrobeného plynu závisí od jedla, zdravia a zloženia črevnej flóry, ale niektoré potraviny stimulujú väčšiu produkciu plynu, ako je kapusta, fazuľa, vajcia a brokolica. Pozrite si zoznam potravín, ktoré spôsobujú plynatosť.
Aký je zlý zápach
Všeobecne platí, že väčšina plynov necíti, ale keď dôjde k zápachu, je to zvyčajne výsledkom prebytku síry, látky, ktorá vzniká počas fermentácie baktérií v čreve. Navyše niektoré potraviny, ako sú vajcia a brokolica, produkujú aj viac zápachu.
Časté plyny so silným zápachom však môžu byť tiež dôsledkom problémov, ako je otrava jedlom, syndróm dráždivého čreva, malabsorpcia potravy a rakovina hrubého čreva.
Keď sa obávate nadbytočného plynu
Nadmerný plyn môže byť nepríjemný, keď spôsobuje neustále nadúvanie, nepohodlie a bolesť brucha. V týchto prípadoch vám môže lekár odporučiť, aby ste spočítavali, koľkokrát denne dochádza k vylučovaniu plynu a vedie poznámky o jedle, ktoré jesť.
Ak je denne viac ako 20 plynatostí, doktor dokáže posúdiť, či nejaké potraviny spôsobujú nepríjemné pocity alebo ak existujú problémy, ako je zlé trávenie, potravinová intolerancia a zmeny črevnej flóry.
Viac videí nájdete v nasledujúcom videu o tom, ako najlepšie odstrániť plyny:
