Ochutené vankúše sú vynikajúce riešenie pre tých, ktorí majú problémy so zaspávaním alebo nemôžu spať celú noc. Tieto vankúše môžu byť vyrobené z bylín, ako sú Melissa, Lavender, Macela alebo Lavender, ktoré majú relaxačné vlastnosti a uvoľňujú nadmerný stres, čo umožňuje pokojnejšiu noc.
Vankúše môžu byť použité v každom veku, vrátane dojčiat, len ak musíte byť opatrní vo vašej výške, pretože by ste mali brať do úvahy, či jednotlivec spí na bruchu hore, dole alebo na boku.
Ďalšou možnosťou je vložiť 2 kvapky levanduľového esenciálneho oleja na obliečku na vankúše alebo na oko. Je však potrebné každú noc zopakovať proces.
Ako si vyrobiť ochutený vankúš
Aromatizovaný vankúš sa dá ľahko vyrobiť doma pomocou vankúša s normálnou posteľou.
Potrebné materiály
- 1 vankúš s obliečkou na vankúš
- 1 sáčok
- ½ šálky sušenej Melissy, Lavender, Macela alebo Lavender
- závit
Ako jazdiť
Položte Vašu bylinu najlepšie vo vrecku a uzatvorte pomocou kúsky priadze. Potom položte obliečku na vankúš a vložte vrecko do priestoru medzi obliečkou na vankúš a vankúšom, opierajúce sa o jeden z rohov obliečky na vankúš. Pred spaním umiestnite hlavu do stredu vankúša a najlepšie otočte nos na stranu vrecka.
Čo robiť pre vankúš dlhšie
Ak chcete zachovať vôňu vankúša dlhšie, je veľmi dôležité odstrániť vrecko vždy, keď je potrebné umyť obliečku na vankúš alebo vankúš uložením do uzavretej skrinky.
Každý vankúš má neurčitú trvanlivosť, ale musí sa zmeniť, keď prestane uvoľňovať akúkoľvek vôňu.
Prečo funguje ochutený vankúš
Aromatizovaný vankúš pracuje na princípoch aromaterapie, ktorá je odvetvím bylinnej medicíny, ktorá využíva rôzne vône a vône na dosiahnutie rôznych cieľov, ako je pomoc pri kašli, zlepšenie symptómov depresie alebo boj proti užívaniu cigariet.
V tomto prípade vôňa upokojujúcich bylín, ako je Melissa alebo levanduľa, pomáhajú svalom relaxovať, a preto je ľahšie zaspať.
Ďalšie informácie o iných prírodných a neomylných technikách na zlepšenie spánku:
- Desať tipov pre dobrý spánok
- Ako plánovať spánok dobrej noci
