Umývanie rúk sa považuje za základnú, ale mimoriadne dôležitú starostlivosť, aby sa zabránilo prenosu ochorenia, najmä po tom, ako sa nachádzate v silne kontaminovaných prostrediach, ako je napríklad verejná toaleta alebo nemocnica.
Preto je správne umývanie rúk veľmi dôležité na odstránenie vírusov a baktérií, ktoré môžu byť na koži a spôsobujú infekcie v tele. Pozrite sa aj na ďalšiu starostlivosť, ktorú je potrebné využiť v školskej kúpeľni, v hoteli alebo v práci bez toho, aby ste ochoreli.
Ak chcete správne umyť ruky, postupujte podľa krokov uvedených v tomto videu:
8 krokov na správne umytie rúk
Takže 8 najdôležitejších krokov, ktoré musíte urobiť na umývanie rúk:
- Vložte do rúk mydlo a čistú vodu .
- Vŕtať dlaň každej ruky;
- Roztrhnite špičky prstov do dlaní druhej ruky;
- Medzi prsty každej ruky sa rozlúčte;
- Vtlačte palec každej ruky;
- Umyte chrbát každej ruky;
- Umyte manžety oboch rúk;
- Vysušte čistý uterák alebo papierový uterák.
Dobrým tipom na konci umývania rúk je použiť papierový uterák, ktorý sa používa na zatváranie kohútika a zabrániť opätovnému vniknutiu baktérií, ktoré pri otvorení vody zostali na kohútiku.
Kedy si umyť ruky
Mali by ste si umývať ruky aspoň trikrát denne, ale vždy by ste mali vždy umyť po použití kúpeľne a pred jedlom, pretože to zabraňuje chorobám, ako je gastroenteritída, ktoré sú spôsobené vírusmi, ktoré ľahko prechádzajú z jednej osoby do druhej prostredníctvom kontaminácie fekálno-orálnou cestou.
Preto, aby ste sa chránili aj ostatným, je dôležité umyť si ruky:
- Pri príprave surových potravín, ako je šalát alebo sushi ;
- Po kýchnutí, kašli alebo chvenie v nose;
- Po dotyku zvierat alebo ich odpadu;
- Po miešaní odpadu;
- Predtým po zmene plienky dieťaťa alebo lôžka;
- Pred a po návšteve chorého;
- Pred a po dotyku rany a
- Kedykoľvek sú ruky zrejme špinavé.
Umývanie rúk je obzvlášť vhodné pre tých, ktorí sa starajú o deti, o lôžko na lôžko alebo o imunitný systém oslabený AIDS alebo liečbou rakoviny, pretože títo ľudia sú vystavení väčšiemu riziku ochorenia a je ťažšie sa zotaviť.
Aký typ mydla by sa mal použiť
Najlepším mýdlom na denné ručné umývanie, či už doma, v škole alebo v práci, je bežné mydlo. Antibakteriálne mydlá sú vyhradené na použitie v klinikách a nemocniciach alebo pri starostlivosti o niekoho s infikovanou ranou, ako sú napríklad zálievky, ktoré sú bežnými ranami v posteľníkoch.
Pozrite sa na recept a naučte sa, ako vytvoriť tekuté mydlo s použitím ľubovoľného mydla.
Gélový dezinfekčný prostriedok a dezinfekčné prostriedky nie sú najlepšie možnosti dennej dezinfekcie rúk, ale v každom prípade môže byť užitočné mať vo vrecku malé balenie alkoholového gélu alebo antiseptického gélu na čistenie toalety používať v škole alebo v práci, napríklad pred posedením.
