Aby ste mohli okamžite zastaviť krízu kýchnutí, musíte urobiť umývanie tváre a vyčistenie nosa fyziologickým roztokom a kvapkať kvapôčky. Týmto sa odstráni prach, ktorý môže byť vnútri nosa, čo zmierňuje nepríjemné pocity v priebehu niekoľkých minút.
Zvyčajne sú stále kýchacie a prebúdzajúce kýchacie krízy spôsobené alergickými faktormi, takže ak má človek astmu alebo rinitídu, je väčšia pravdepodobnosť, že utrpí časté kýchanie.
Niektoré ďalšie stratégie na zastavenie kýchania sú:
1. Pozrite sa na svetlo
Zostať pozerať na svetlo alebo priamo na slnku je schopné okamžite zablokovať reflex kýchanie, čím sa človek cíti lepšie v žiadnom momente.
2. Kousnutie jazyka
Ďalšou veľmi účinnou stratégiou je zamerať svoju pozornosť na hryzenie jazyka, keď máte pocit, že sa vám kýchne. Je to skvelá stratégia pre trápne časy, ako napríklad na svadbe alebo na dôležitom stretnutí.
3. Udržujte životné prostredie čisté
Ľudia trpiaci alergiami majú väčšiu pravdepodobnosť alergie na dýchacie cesty, preto by mali spať, pracovať a študovať na čistých, bezprašných, roztočoch a potravinách. Každodenné čistenie miestnosti a meniaca sa posteľná bielizeň za týždeň sú skvelými stratégiami na udržanie čistoty miestnosti, ale navyše sa odporúča vyčistiť nábytok vlhkou handričkou, aby ste odstránili toľko prachu, koľko môžete.
4. Umyte vo vnútri nosa
V krízach kýchania pomáha umývanie tváre, ale je lepšie stále kvapkať niekoľko kvapiek soľného roztoku, morskej vody alebo soľného roztoku do nosných dier, aby ste skutočne eliminovali akýkoľvek mikroorganizmus, ktorý spôsobuje túto alergickú reakciu. Nazová výplach, ktorý tu uvádzame, tiež pomáha veľa.
5. Pite vodu
Pitie 1 pohára vody je tiež dobrý spôsob, ako kontrolovať kýchanie, pretože stimuluje ďalšie časti mozgu a stále zvlhčuje hrdlo, čo tiež pomáha vyčistiť dýchacie cesty.
6. Kúpanie
Užívanie teplého kúpeľa s parou okolo vás je tiež dobrou stratégiou na zastavenie kýchania rýchlo, ale ak to nie je možné, variť trochu vody a trochu inhalovať vodná para vychádzajúca z hrnca tiež pomáha očistiť nozdry, zastavenie krízy kýchania.
7. Použite lieky proti alergii
V prípade astmy alebo alergickej rinitídy môže pulmonológ alebo alergik naznačovať použitie liekov na kontrolu alergií, ako sú bronchodilatanciá, kortikosteroidy alebo xantíny, ako sú Salbutamol, Budesonid, Theophylline a Mometasone na kontrolu symptómov a zlepšenie kvality života človeka. V týchto prípadoch by sa lieky mali používať denne na celý život, pretože znižujú sekrécie, uľahčujú vstup vzduchu a znižujú chronický zápal, ktorý je vždy prítomný v dýchacích cestách.
Čo spôsobuje neustále kýchanie
Hlavnou príčinou neustáleho kýchania sú alergické reakcie, ktoré môžu postihnúť niekoho, ale postihujú najmä ľudí s astmou alebo rinitídou. Niektoré faktory, ktoré môžu spôsobiť kýchanie krízy, sú:
- Prach na mieste, aj keď je čistý;
- Vôňa parfumu vo vzduchu;
- Pepper vo vzduchu;
- Vône kvety;
- Chrípka alebo chrípka;
- Byť v uzavretom prostredí s malou obnovou vzduchu;
V prípade páchnuceho kýchania to môže znamenať napríklad nazálnu infekciu alebo sinusitídu, čo je prípad, keď sa mikroorganizmy vyvíjajú vnútri dýchacích ciest a nakoniec spôsobujú bolesť hlavy a pocit váhy na tvári, okrem zlého dychu. Zoznámte sa so všetkými príznakmi sinusitídy a ako s nimi zaobchádzať.
Prečo nie kýchať
Kýchanie je nedobrovoľná reakcia organizmu, ktorá slúži na vyčistenie dýchacích ciest akéhokoľvek mikroorganizmu, ktorý spôsobuje podráždenie v tomto mieste. Ak sa pokúšate udržiavať kýchanie vykonanou silou, môže dokonca viesť k pretrhnutiu malých krvných ciev v očiach, perforovanému bubienkovi, bránicovým problémom a prasknutiu svalov hrdla, čo je vážna situácia, ktorá vyžaduje čo najskôr operáciu,
Najčastejším je kýchanie raz, ale v niektorých prípadoch môžete kýchať 2 alebo 3 krát za sebou. Môžete mať podozrenie na alergickú krízu, ak potrebujete viac kýchať.
Kedy ísť k lekárovi
Konzultácia s alergikom alebo pulmonológiou sa odporúča, ak prezentujete:
- Trvalé kýchanie a bez chladu alebo chrípky;
- Zobuďte sa a utekajte krízu viac ako raz týždenne.
A tiež v prípade krvného kýchania, pretože hoci najčastejšie je to, že je to spôsobené lámaním malých krvných ciev z vnútra nosa, ak je krv prítomná aj v hlienke alebo kašľu, mala by byť vyhodnotená odborníkom zdravie.
