Ako používať Chlorellu na zníženie telesnej hmotnosti

Chlorella je sladkovodná mikročip s vysokou nutričnou hodnotou, ktorá sa môže použiť na stimuláciu imunitného systému, na zníženie hmotnosti a je tiež indikovaná na boj proti gastrointestinálnym problémom a degeneratívnym ochoreniam. Jeho vedecké meno je Chlorella vulgaris a je možné ju zakúpiť v obchodoch s prírodnými výrobkami av niektorých manipulačných lekárňach.

Ak chcete schudnúť s touto morskou riasou, odporúča sa užívať 1 alebo 2 kapsuly Chlorelly denne, vedľa jedla. Jeho použitie však musí sprevádzať hypokalorická strava a fyzické cvičenie.

Výhody Chlorelly

Chlorella sa nachádza vo forme extraktu, prášku, tabliet alebo kapsúl a prináša nasledujúce zdravotné výhody:

1. Podporujte prírastok svalovej hmoty, pretože je bohatý na bielkoviny a obsahuje BCAA;
2. Zabráňte anémii a kŕčom, pretože je bohatý na vitamín B12, železo a vitamín C;
3. Zlepšite pokožku a vlasy tým, že sú bohaté na betakarotén a vitamín C;
4. Znížte zápal, pretože obsahuje omega-3;
5. Detoxifikujte, pretože pomáha odstraňovať ťažké kovy z tela;
6. Znižuje cholesterol, pretože obsahuje niacín, vlákninu a antioxidanty;
7. Ovládajte vysoký krvný tlak tým, že obsahujú živiny ako arginín, vápnik, draslík a omega-3, ktoré pomáhajú uvoľniť krvné cievy.

Je dôležité si uvedomiť, že prínosy chlorelly sa dosiahnu len vtedy, keď sa tieto riasy spotrebúvajú ako doplnok, pretože riasy v prírode nie sú trávené črevom.

Ako používať

Clchrella sa používa vo forme tabliet s potravinovým doplnkom a má sa spotrebovať medzi 6 až 10 g denne, rozdelených počas dňa.

Pozrite sa na iné spôsoby konzumácie morských rias, aby ste schudli.

Nežiaduce účinky

V odporúčanej dávke nie sú hlásené vedľajšie účinky chlorelly, ale prebytok môže spôsobiť hnačku, svrbenie a vyrážku na koži.

kontraindikácie

Nie sú známe žiadne kontraindikácie chlorelly, avšak tehotné alebo dojčiace ženy alebo deti by sa mali poradiť s dietetickým pred začatím Chlorelly.

Informácie o výžive

Informácie o množstve živín prítomných v Chlorelle sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

Tiež poznať riasy Spirulina, ďalšie super jedlo, ktoré pomáha schudnúť a zlepšovať zdravie.