Pri kŕmení dieťaťa po 6 mesiacoch by malo začať zavádzanie nových potravín na menu, rozptýlené kŕmením alebo použitím mliečneho prípravku vhodného pre vek. Takže v tomto štádiu by potraviny, ako je zelenina, ovocie a kaše, mali byť pridané do stravy, vždy s konzistenciou pyré na uľahčenie prehltnutia a trávenia.
Pri zavádzaní nových potravín do menu pre dieťa je dôležité, aby každé nové jedlo bolo zavedené samostatne, aby sa uľahčila identifikácia alergií alebo citlivosti na potraviny, čo umožňuje rodinám vedieť príčiny problémov, akými sú bolesť žalúdka, hnačka alebo zástava. brucho. V ideálnom prípade by mala byť do stravy zavedená nová výživa každé tri dni, čo tiež uľahčuje dieťaťu prispôsobiť sa chuti a štruktúre nových potravín.
Zoznámte sa s metódou BLW o zavádzaní jedla, kde sa dieťa začne jesť samo rukami, len varené jedlo na všetkých jedlách.
Takže ideálne je začať s nasledujúcimi jedlami:
- Polievky alebo zeleninové pyré: sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa. Niektoré príklady zeleniny, ktoré možno dať, sú tekvica, zemiaky, mrkva, sladké zemiaky, cukety, karfiol, chuchu a cibuľa. Okrem toho by mala byť polievka alebo pyré vyrobené bez použitia soli a pridať 1 čajovú lyžičku olivového oleja po príprave prípravku.
- Ovocné pyré: oholené alebo drvené ovocie by malo byť dané dieťaťu ráno alebo popoludňajšie občerstvenie a môžete tiež ponúknuť varené ovocie, ale vždy bez pridania cukru. Niektoré dobré ovocie na začatie pevné výživy dieťaťa sú jablko, hruška, banán a papája.
- Mingaus: Mingaus sa má podávať podľa odporúčania pediatra alebo odborníka na výživu po zriedení uvedenom na štítku. Obilniny, múky a škrobové zmesi sa môžu podávať pomocou zdrojov, ako je kukurica, ryža, pšenica a maniok. Okrem toho by ste sa nemali vyhnúť tomu, aby ste si dieťa lepili, pretože kontakt s lepením znižuje pravdepodobnosť potravinovej intolerancie v budúcnosti.
Je prirodzené, že v prvých masných jedlách dieťa veľmi málo jesť, pretože stále rozvíja schopnosť prehĺtať jedlo a bývať na nových príchutiach a textúrach. Preto je zvyčajne nutné doplniť jedlo materským mliekom alebo fľašou, pričom je dôležité, aby dieťa nútilo jesť viac, než si želá.
Potravinové rutiny
Príkladom 6-mesačného stravovacieho rutiny počas dňa môže byť:
- Raňajky (7 hodín): materské mlieko alebo fľaša;
- Ranné občerstvenie (10:00): Ovocné pyré s banánmi a jablkami;
- Obed (13h): Zeleninové pyré so sladkými zemiakmi, tekvicou a karfiolom;
- Popoludňajšie občerstvenie (4 hod.): Materské mlieko alebo umelé mlieko;
- Večera (18:30): Pšeničná kaša;
- Večera (21h): materské mlieko alebo umelé mlieko.
Puree a kaše sa majú podávať dieťaťu s lyžicou, vždy sa vyhnúť podávaniu fľaše, pretože sa musí naučiť cítiť štruktúru, stimulovať žuvanie a učiť sa prehĺtať jedlo.
Recepty na doplnkové potraviny
Pozrite sa nižšie pre dva jednoduché recepty, ktoré možno podať dieťaťu po 6 mesiacoch.
Smotanový krém
Tento recept poskytuje 4 jedlá, ktoré je možné zmraziť v nasledujúcich dňoch.
prísady
- 80 g sladkých zemiakov
- 100 g cukety
- 100 g mrkvy
- 1 lyžička olivového oleja
Spôsob prípravy
Odlúpnite, umyte a nakrájajte zemiaky a mrkvu na kocky. Umyte cuketa a nakrájajte na plátky. Vložte zemiaky, mrkvu a cuketu do hrnca s vriacou vodou a varte 20 minút. Vypusťte prebytočnú vodu a zložte ingrediencie pomocou mixéra alebo zmesi, až kým nebudete mať zamatový krém. Potom pridajte olivový olej a v prípade potreby pomôžte prírastok hmotnosti, pridajte 2 čajové lyžičky mlieka pre dieťa.
Banánové pyré
Toto pyré je jednoduché a môže sa ponúknuť ako občerstvenie alebo ako dezert po jedle so šľahačkou zo zeleniny.
prísady
- 120 g banánov
- Polovičné puzdro
- 2 lyžice sušeného mlieka v prášku
Spôsob prípravy
Umyte a odlúpnite mango a banán. Rozstrihajte a nakrájajte v miešačke, až kým nebude pyré. Potom pridajte mlieko a premiešajte, až kým nebude hladké.
