Veľkou prírodnou liečbou pre anémiu je užívať ovocné šťavy bohaté na železo alebo vitamín C denne, ako sú pomaranče, hrozno, acai a jenipapo, pretože uľahčujú liečbu tejto choroby. Avšak je tiež dôležité konzumovať mäso, pretože majú vyššie koncentrácie železa.
Anémia spôsobená nedostatkom železa môže byť spôsobená nedostatkom železa v strave alebo dlhodobou stratou krvi, čo sa môže stať v prípade ťažkej a dlhotrvajúcej menštruácie.
Tu je postup, ako pripraviť niektoré návrhy šťavy proti anémii:
1. Hroznová šťava
prísady
- 10 bobúľ hrozna
- 250 ml vody
- 1 lyžička pivovarských kvasníc
Spôsob prípravy
Do omáčky vložte 10 bobúľ hrozna cez noc, odstráňte semená a nechajte ich namočiť. Do pohára pridajte vodu až do 250 ml, osladte medovými včelami a lyžičkou dezertného piva. Vezmite ráno rýchlo.
2. Pomarančový džús
prísady
- 3 pomaranče alebo citrón
- 1 lyžička cukrovej trstiny
Spôsob prípravy
Stlačte pomaranče, kým sa nevyplní sklo s objemom 250 ml. Cukor s cukrovou melasou a nápoj ráno a popoludní.
3. Acai v miske
zloženie:
- 200 g pripravenej na konzumáciu buničiny Acai
- 100 ml guaránového sirupu
- 100 ml vody
- 1 nananá banán
- 1 lyžica granola
Spôsob prípravy:
Zmiešajte v mixéri Açaí, Guaraná a banán, až kým nedosiahnete homogénnu zmes. Vložte do kontajnera a znova príďte alebo nechajte hotovú zmes uloženú v mrazničke alebo mrazničke, aby ste ju mohli spotrebovať inou príležitosťou.
Na trhu môžete nájsť granola, ale môžete si tiež vyrobiť vlastnú zmes v domácnosti s ovsenými vločkami, hrozienkami, sezamom, vlašskými orechmi a ľanovými semenami. Pozrite sa na neuveriteľný recept na ľahkú granolu.
4. Juice z genipap
prísady
- Jenipapo (3 ovocie alebo mrazená buničina)
- Voda podľa chuti
Spôsob prípravy
Porazte genipap v mixéri, kým nevyplníte 250 ml. Môžete pridať vodu, ak je veľmi silná. Sladte s hnedým cukrom a pijte dvakrát denne.
Hnedý cukor je vynikajúcou alternatívou k rafinovanému cukru, najmä ak existuje tendencia na rozvoj anémie alebo počas tehotenstva, pretože je veľmi bohatá na železo.
5. Slivková šťava
prísady
- 15 čiernych sliviek;
- 1 liter vody;
- Hnedý cukor na chuť.
Spôsob prípravy
Pri príprave tohto domáceho prostriedku pridajte slivky do nádoby s vriacou vodou a nechajte ich namočiť cez noc. Ráno poraziť slivky v mixéri spolu s vodou, v ktorej boli nasiaknuté. Šťava musí byť varená a pripravená na pitie.
6. Mrkvový šalát s hráškom
Mrkvový šalát s hráškom je skvelý spôsob, ako zastaviť anémiu kvôli obsahu železa a vitamínu C.
prísady
- 1 plechovka hrášku
- 1 strúhaná surová mrkva
- 1 citrón
Spôsob prípravy
Otvorte plechovku a položte na tanier, pridajte mrkvu a mrkvu citrónom. Potom servírujte s mrazničkou.
Hračka je skvelým zdrojom železa, živiny, ktorá bojuje proti odrádzaniu. Avšak, toto zelenina potrebuje "push", takže žehlička je dobre používaná v tele. Táto pomoc môže pochádzať z mrkvy, zeleniny bohatej na karotén.
Pozrite sa na kompletné menu na liečbu anémie v: Ako urobiť vysokú stravu železa na liečbu anémie.
