Graviola je ovocie, známe aj ako Ovocie grófa, Jaca do Pará alebo Jaca de pobre, ktoré sa používa ako zdroj vlákniny a vitamínov a jeho spotreba sa odporúča v prípadoch zápchy, cukrovky a obezity.
Ovocie má oválny tvar, kôra je v tmavozelenej farbe a je pokrytá "trní". Vnútorná časť je tvorená bielou buničinou s mierne sladkou a mierne kyslou chuťou, ktorá sa používa pri príprave vitamínov a dezertov.
Vedecký názov graviola je Annona muricata L. a nachádza sa na trhoch, veľtrhoch a prírodných výrobkoch.
Výhody a aké je graviola
Kvôli svojim vlastnostiam môže byť graviol použitý v niekoľkých situáciách, ako napríklad:
- Znížená nespavosť, pretože má vo svojom zložení zlúčeniny, ktoré podporujú relaxáciu a ospalosť;
- Hydratácia organizmu, keďže ovocná buničina sa skladá hlavne z vody;
- Znížený krvný tlak, pretože je ovocím s diuretickými vlastnosťami, čo pomáha regulovať tlak;
- Liečba chorôb žalúdka, ako je gastritída a vred, pretože má protizápalové vlastnosti, znižuje bolesť;
- Prevencia osteoporózy a anémie, pretože je plodom veľmi bohatým na vápnik, fosfor a železo;
- Liečba cukrovky, pretože má vlákna, ktoré zabraňujú rýchlemu rastu cukru v krvi;
- Oneskorenie starnutia, pretože má antioxidačné vlastnosti, a tak bojuje proti voľným radikálom;
- Úľava z bolesti reumatizmu, pretože má antireumatické vlastnosti, znižuje zápal a bolesť.
Navyše niektoré štúdie ukázali, že soursop môže byť použitý ako doplnok liečby rakoviny, pretože má antioxidačnú látku schopnú zabíjať rakovinové bunky bez toho, aby spôsobila poškodenie normálnych buniek.
Graviola sa môže používať aj na liečbu obezity, zápchy, ochorenia pečene, migrény, chrípky, hniloby a depresie, pretože je to výborný modulátor nálady.
Ako spotrebovať
Graviola sa môže konzumovať niekoľkými spôsobmi: prírodná, ako doplnok do kapsúl, dezertov, čajov a džúsov. Všetko od graviola môže byť využité, od koreňa po kvety.
- Graviola čaj : Je vyrobený z 10 g sušených graviových listov, ktoré je potrebné umiestniť do 1 litra vriacej vody. Po 10 minútach by sa mal po jedle škriabať a konzumovať 2 až 3 šálky;
- Graviola šťava: Aby sa šťava práve zasiahla mixér 1 graviola, 3 hrušky, 1 oranžová a 1 papaya, spolu s vodou a cukrom na chuť. Keď je porazený, môžete ho konzumovať.
Kontraindikácia pri použití graviola
Spotreba soursopu sa neodporúča gravidným ženám, ľuďom s príušnicami, vredy v hrdle alebo bolestiach úst, pretože kyslosť ovocia môže spôsobiť bolesť a ľudia s hypotenziou, pretože jedným z vedľajších účinkov ovocia je pokles krvného tlaku.
Okrem toho by kardiológ mal odporučiť hypertenzných jedincov o konzumácii soursopu, keďže ovocie môže interagovať s použitými liekmi alebo dokonca môže výrazne znížiť tlak, čo môže viesť k hypotenzii.
